Totes les persones es trobaven en situacions en què els feia vergonya alguna cosa. Tanmateix, per a alguns de nosaltres, la timidesa no passa de vegades, sinó un sentiment que experimenten gairebé cada dia. La timidesa, la timidesa, el dubte de si mateix per a algú pot esdevenir una part inseparable de la seva personalitat i un obstacle en el camí cap a una vida feliç i harmoniosa. La timidesa es pot superar, però requereix un esforç deliberat i un treball diari sobre tu mateix.
Instruccions
Pas 1
Analitza, de què et fa vergonya en primer lloc? Per exemple, no confieu en la vostra aparença o us sembla que no sou tan intel·ligents com les persones que us envolten i no expresseu els vostres propis pensaments tan bé. Recordeu que el motiu principal de la timidesa no és al món que us envolta, sinó a vosaltres.
Pas 2
Compreneu que totes les persones tendeixen a pensar més sobre elles mateixes i no sobre vosaltres. No ho prengueu personalment. Si creieu que algú us descarta, és molt possible que aquesta persona tingui un mal dia, la vida no tingui èxit o estigui amargat amb tot el món per alguna raó amagada en el seu passat. Què hi ha de fer?
Pas 3
Tens almenys una idea general de qui i què hauràs d’afrontar en un dia? Prepareu-vos per això. Feu una llista de preguntes que podeu fer a la gent sobre ells, sobre esdeveniments actuals, sobre el temps, sobre els llibres que han llegit. Si sempre sabeu què demanar, la conversa pot ser fàcil i agradable. Recordeu, a la majoria de la gent li agrada parlar i no escoltar. Se us coneixerà com un conversador excepcionalment agradable.
Pas 4
Centreu-vos en els vostres punts forts. Tots som diferents, però no hi ha una sola persona que consti d'alguns desavantatges o avantatges. Si sou tímid amb la vostra aparença, trobeu alguna cosa que sigui perfecta en vosaltres. Tens grans orelles? Disfresseu-los amb els cabells i accentueu les mans elegants. Aprèn a fer gestos de manera meravellosa i adequada. No esteu versat en literatura i art? Però en sabeu molt sobre els gossos o les plantes que podeu donar consells a tothom que els necessiti. Fins i tot professors dels departaments d’història de l’art.
Pas 5
Les paraules poden portar una energia increïble i aclaparadora. El que ens diem repetidament a nosaltres mateixos i el que sovint escoltem dels altres conformen la nostra personalitat. Si continueu repetint-vos a vosaltres mateixos: no puc, sóc massa tímid, llavors això us quedarà. Si et repeteixes dia rere dia: sóc una persona segura, sóc un interlocutor encantador i interessant, el nostre subconscient tard o d’hora es posarà d’acord amb aquesta afirmació i haurà de construir el seu treball, tenint en compte aquests fets. compte. Visualitzeu la vostra imatge positiva. En poques paraules: somia!
Pas 6
No cal ser perfeccionista. No us heu de comparar amb la persona més popular de l’equip, amb un model o un presentador de televisió. Si esperes massa de tu mateix, mai no quedaràs satisfet del que realment ets. No es pot convertir en el segon Brad Pitt o Oprah Winfrey, però està al seu abast ser perfecte en qui és. I, potser, sou reals, molt més que el vostre ídol inventat.
Pas 7
Tenir confiança. No cediu als atacs de pànic. Estirar l’esquena, empènyer la barbeta cap endavant, caminar amb valentia, mirar cap endavant, no abaixeu la veu en parlar, no tartamudeu. Com us manteniu, com el que us expliqueu, és com us percebran les persones. Sintonitzeu-vos amb antelació. Feu exercicis de respiració.
Pas 8
Si no us agraden els clubs sorollosos, la parla en públic i les grans empreses, no hi ha cap raó per fer-vos sentir incòmode, només perquè a tothom li agrada aquest entreteniment. Troba gent que t’agradi passejar pels parcs, fer excursions, plantar flors o veure ballet i passar més temps amb ells. Per cert, tots aquells que visiten clubs i festes sorolloses cada nit no són necessàriament completament feliços amb aquest passatemps, potser només van amb el flux. Podeu anar a un club, parlar en una conferència, gaudir d’una celebració sorollosa i, quan ho necessiteu, per què us obligueu quan no el vulgueu?
Pas 9
Estigueu orgullosos del vostre èxit. Analitzeu el dia passat i busqueu moments en què us heu comportat de la manera que desitgeu, oblidant-vos de la vostra timidesa. Fins i tot podeu escriure les vostres victòries en un diari. Centreu-vos en com heu fet alguna cosa, no en el lloc en què heu fallat.
