La timidesa o timidesa és una sensació d’incomoditat en una situació desconeguda o suposadament hostil. En percebre l’atenció dels altres com a excessiva, una persona espera un truc d’ells, el seu comportament es torna limitat i incòmode. És impossible superar la timidesa d’un dia per l’altre, per això cal analitzar el seu propi comportament i canviar l’opinió de si mateix i dels altres.
Instruccions
Pas 1
Respireu profundament i uniformement. Tanca els ulls, desconnecta de tot, inclosa la por. Imagineu-vos que respireu energia lluminosa, cosa que us ajuda a alliberar-vos en la societat i que respireu l’aire fosc, la vostra pròpia por. Feu passar aire per tot el cos de manera que la llum penetri a totes les cèl·lules del cos i expulsi la por.
Pas 2
Troba el motiu de la teva timidesa. En quines situacions ets més tímid que t’ha imposat aquest estereotip de comportament?
Pas 3
En la societat, mireu de prop la resta de la gent. Tingueu en compte que tothom està més ocupat amb si mateixos que amb algú altre, inclòs vosaltres. Amb prou feines hi ha qui esperarà que ensopegueu. Més aviat, veureu que altres persones poden cometre errors i fer coses estúpides amb la mateixa freqüència, si no amb més freqüència que vosaltres.
Pas 4
Feu que els vostres errors siguin una broma. Una actitud irònica cap a un mateix evoca simpatia i disposició.
Pas 5
Mostra els teus punts forts: una habilitat inusual interessarà l'interlocutor. En una conversa sobre un tema que coneixeu, no pensareu en la vostra por, l'interlocutor serà important per a vosaltres.
Pas 6
Considereu-vos una persona segura. Presenteu-vos com a tals davant els altres, comporteu-vos com una persona forta. Al principi serà difícil, però amb el pas del temps, aquest comportament eliminarà completament la timidesa.
