Aprovar l’examen és un dels moments més crucials del procés d’aprenentatge. Com es pot respondre a l’examen perquè després no resulti extremadament dolorós per a una nota baixa? Això us ajudarà a preparar-vos per a l’examen i a la mentalitat adequada per ajudar-vos a afrontar els efectes negatius de l’estrès.
Necessari
- - fulls de trampes 1;
- - llibres de text 2;
- - notes de la conferència 3;
Instruccions
Pas 1
Preparació de l’examen
No deixeu la preparació de l’examen fins a l’últim. Incorpora la repetició a la teva rutina diària. Per fer-ho, n'hi ha prou amb assignar de 10 a 30 minuts, en funció del grau de domini del tema. Aquest enfocament us permetrà crear aquell magatzem de coneixement amb el qual podeu respondre fàcilment a l’examen.
Pas 2
Utilitzeu correctament els fulls de trucs
Els fulls de trucs poden ser els vostres fidels ajudants en un cas: si els escriviu vosaltres mateixos, però us oblidareu de portar-los a l’examen. El fet és que en el procés de crear fulls de trucs, responeu sense voler-ho a totes les preguntes del proper examen. Per tant, si heu preparat els fulls de trucs de bona fe, podeu estar segur que podreu respondre a qualsevol pregunta de l’examen.
Pas 3
Estudieu acuradament el bitllet d’examen
Després d’agafar el bitllet, estudieu acuradament les preguntes que hi apareixen i intenteu recordar el que hi ha escrit al full de trucs d’aquest bitllet. Escriviu amb cura la resposta a cada pregunta. Aquesta sinopsi l'ajudarà a afrontar la seva ansietat mentre respon l'examen.
Pas 4
Utilitzeu tècniques d’autohipnosi
L’excitació excessiva és un dels factors que impedeixen fer un bon examen. Si sabeu que l'estrès us condueix a una estupor, intenteu "enganyar" la vostra ment. Per començar, imagineu el pitjor dels casos: no podríeu aprovar l’examen. Com t’amenaça això? Màxim reprenent l'examen. Ara, punt per punt, escriviu el que heu fet per evitar-ho. Inclou-ho tot Quant de temps vau dedicar a repetir el material tractat, quants fulls de trampes es van escriure, quantes valoracions positives es van rebre en el curs de l’estudi.
Pas 5
Demana sort
Si necessiteu una "camisa feliç" o una xinxeta sota el taló per a la tranquil·litat, utilitzeu-les. Creure en la seva pròpia sort pot fer miracles. El més important és que respongueu amb calma i confiança a l’examen. Això és especialment cert per a les persones impressionables, fàcilment susceptibles d’auto-hipnosi. Per descomptat, això no vol dir que pugueu confiar únicament en la sort i ignorar la preparació de l’examen. Un auguri de sort només funcionarà si s’esforça.
Pas 6
No callis
Fins i tot si no esteu completament segur de la precisió de la vostra resposta, no calleu. Deixeu clar a l’examinador que teniu coneixement del tema, tot i que no sou capaç de respondre la pregunta plantejada. En la majoria dels casos, la persona que fa l'examen començarà a fer preguntes orientatives per ajudar-vos a navegar i respondre l'examen correctament.
