Gairebé totes les dones, mirant-se al mirall, en un moment o altre no estan satisfetes amb el seu aspecte. Ja sigui quilos de més, o malucs plens, o pits molt petits o un nas massa gran. Però per deixar de molestar-se per les imperfeccions del seu cos, no cal remodelar-les. Cal estimar-lo.
Instruccions
Pas 1
Si prestem atenció només als nostres propis defectes, oblidem completament o no volem notar els avantatges evidents. Tots els cossos els tenen, cada figura, amb dotzenes de defectes, no té res menys que estar orgullosos. Mireu-vos al mirall i identifiqueu 10 d’aquestes característiques. En tens, no ho dubtis.
Pas 2
Apreneu a mirar el vostre reflex al mirall cada dia. Per fer-ho, despulleu-vos i poseu-vos a la vostra altura. Preneu-vos el temps, el més sense judici possible, mireu-vos per tots els costats, passant les mans pel cos. Cada lloc ha d'estar a la vostra àrea d'atenció, no us perdeu res. Així, us coneixereu millor i deixareu d’avaluar-vos només com a conjunt de certes qualitats. Et sentiràs sencer.
Pas 3
Després d’haver prestat atenció a totes les característiques de la vostra figura, per descomptat, notareu defectes. Però, atès que la vostra percepció serà més completa, aquest "excés de greix" no us semblarà tan odiós i aliè. La percepció adequada de les àrees problemàtiques és el primer pas per millorar.
Pas 4
Ara és el moment de cuidar-se. Les cuixes plenes es malgastaran si li doneu al cos almenys una hora de caminada cada dia i elimineu un sopar d'hidrats de carboni tardà. O podeu inscriure-us a un ball i el vostre cos us ho agrairà per tres, augmentant la seva flexibilitat i gràcia.
Pas 5
Mima el teu cos amb diverses cremes, màscares, exfoliants i olis. No ho feu perquè voleu assolir un objectiu específic, per exemple, desfer-vos de la cel·lulitis. La vostra principal preocupació hauria de ser el plaer i l’alegria corporals. I un augment de l’elasticitat de la pell us serà un reconeixement recíproc.
Pas 6
No us compareu amb models joves i estrelles brillants. En primer lloc, la seva aparença es deu a la seva edat i estil de vida i, en segon lloc, ningú ha cancel·lat la cirurgia plàstica i el photoshop. Si voleu trobar motivació, trieu persones de l’entorn real de la vostra edat i amb un estil de vida similar.
Pas 7
Deixa de pensar que com avalues el teu cos és la norma i la llei de tothom. Podem dir amb seguretat que ningú veu tot el que heu trobat en vosaltres mateixos, almenys la majoria. Cada persona és especial, com tu, i té la seva pròpia visió individual de l’aspecte. Potser els vostres vedells complets semblaran súper eròtics per a algú, i és per això que heu de deixar d’amagar-los sota uns pantalons amples.
