No totes les dones estan completament satisfetes amb el seu aspecte. Molts estan segurs que definitivament necessiten canviar alguna cosa del seu cos. Com aprens a estimar-te pel que ets? Al cap i a la fi, un dels principals secrets de l’atractiu és l’actitud positiva cap a un mateix.
Instruccions
Pas 1
La capacitat de relacionar-se positivament es posa al llarg de la infància, en molts aspectes depèn dels pares. Influir en la formació de l’autoestima i les relacions amb els companys i el sexe oposat. Si no us agraden certes característiques de la vostra figura, intenteu canviar la situació: apreneu a acceptar-vos.
Pas 2
Aprendre a acceptar el vostre cos incondicionalment (sigui el que sigui) no és fàcil. És evident que aquí no és suficient l’autohipnosi habitual. Intenta mirar-te al mirall amb més freqüència, somriure a tu mateix. És millor que sembli complet, ja sigui despullat o vestit. Mireu-vos a vosaltres mateixos, com si des de fora, fixeu-vos en els que considereu que són les vostres mancances. No intenteu ofegar les emocions negatives que sorgeixen respecte a la vostra figura. Repetiu aquest ritual durant diversos dies. Notareu que la negativitat és substituïda per la calma; l’efecte addictiu funciona i us comença a agradar el vostre cos.
Pas 3
Cuida’t, cuida el cos, la cara. No importa el que facis: prendre't un bany de bombolles, anar a un saló de bellesa, fer exercici, cuinar deliciosos aliments, comprar roba nova. La cura és part de l’amor, et carrega amb una actitud positiva cap a tu mateix, augmenta l’autoestima i millora la teva actitud cap al teu cos.
Pas 4
Organitzeu una sessió de fotos amb un fotògraf experimentat. Les bones fotos us ajudaran a canviar la vostra opinió sobre vosaltres per millorar, acostumar-vos a la vostra aparença. Imprimiu les vostres millors fotos i mostreu-les en un lloc destacat perquè sovint us recordin qui sou realment.
Pas 5
Apreneu a acceptar els elogis correctament. No negeu mai que tingueu bona pinta, en cas contrari la propera vegada que la persona no voldrà que ho feu. Accepteu paraules amables amb alegria, apreneu a respondre-les amb gratitud, sovint feu felicitacions a la gent que us envolta.
