La força de la ment és una qualitat que tenen les persones carismàtiques i amb èxit. Amb la seva ajuda, podeu fer front a dificultats en el camí cap al vostre objectiu, mantenint alhora emocions i pensaments positius. La força de l’esperit ajuda a avançar cap a un somni, encara que no hi hagi força.
La vida quotidiana està plena de sorpreses. I sovint provoquen emocions negatives, molesten i et posen nerviós. En aquests moments, és important mantenir una actitud psicològica i prendre problemes amb calma. Això requereix fortalesa.
No tothom en té prou, de manera que molts abandonen sense aconseguir el resultat desitjat. Tot i això, es pot augmentar la fortalesa.
Com s’entén que necessiteu temperar el vostre personatge? Si perdeu el desig d’establir objectius i assolir qualsevol cosa en aquesta vida a causa de problemes menors, bagatelles, haureu de desenvolupar la força de la ment.
Analitzar les creences
Cadascun de nosaltres té un cert conjunt de creences. Alguns ajuden a assolir l’èxit, d’altres dificulten. Cal entendre’s a si mateix, trobar les pròpies actituds, per les quals no és capaç de canviar la seva vida per millor.
En la majoria dels casos, la persona ni tan sols és conscient de les seves creences. Però afecten els seus pensaments, comportament i emocions. Cada persona actua en funció de les seves creences i principis. Per tant, és important eliminar les instal·lacions innecessàries.
És molt difícil identificar-los. Haureu d’augmentar la consciència, controlar els pensaments i les emocions. Si no funciona, hauríeu de contactar amb un psicòleg.
Canvieu el vostre pensament
Si voleu canviar el món, comenceu per vosaltres mateixos. Primer de tot, cal canviar de pensament. Si la negativitat regna en els vostres pensaments, llavors només notareu aquelles coses i esdeveniments que poden arruïnar l’estat d’ànim de qualsevol persona.
Renuncia al negatiu, comença a somriure més sovint (almenys al teu propi reflex al mirall). Vés a fer esport. Fins i tot una carrera senzilla pot netejar-vos el cap de deixalles innecessàries. I després d’un entrenament complet, només quedarà una fatiga agradable.
Comenceu a meditar. Mitjançant pràctiques de meditació, podeu desfer-vos del pensament negatiu i animar-vos.
Intenteu notar només esdeveniments positius. Serà difícil. Sobretot al principi. El cervell està ajustat al negatiu i, per reconfigurar-lo, cal provar-ho.
Aprèn a notar mal humor. Tan aviat com la negativitat comenci a aparèixer en els vostres pensaments, estireu-vos immediatament.
Esports i respiració
Les fibres musculars són capaces d’acumular negatius. Conflictes, disputes, esdeveniments desagradables: tot això deixa rastre. A causa d’elles, el cos està saturat d’energia negativa. L’esport ajudarà a fer front a aquest problema. Córrer, condicionament físic, gimnàs, ioga, ball, estiraments, gimnàstica: tot això ajudarà a cremar tota la negativitat.
La respiració ajudarà a fer front a l’apatia i el mal humor. Comenceu a respirar profundament i lentament. Preste atenció a la pràctica de 4x4x4. Inhale durant 4 segons. Aleshores haureu d’aguantar la respiració durant 4 segons. Després hauríeu d’exhalar durant 4 segons. Aquesta pràctica us ajudarà a calmar-vos i a ordenar els vostres pensaments.
Recomanacions addicionals
- Lluita contra les teves pors. Tots tenim por d’alguna cosa. Però hi ha gent que actua malgrat les seves pors. Tenen una fortalesa poderosa. Per construir personatges, heu d’aprendre a fer front a les vostres pors.
- Creu en tú mateix. La confiança és poderosa. Deixa de programar-te per fallar, renuncia a frases desmoralitzadores i creences limitants. Recordeu-vos cada dia que hi ha força i energia per a la realització dels desitjos.
- Treball. A través del treball, esdevenim disciplinats, pacients i resistents. Intenteu treure el màxim partit a cada tasca. Fins i tot l’obra més primitiva ens pot ensenyar alguna cosa.
- Desfeu-vos dels dubtes. Es tracta d’un llast que impedeix pujar. Si has pres una decisió, actua. Tractareu els errors tal com apareixen.
- Lluita. Amb els seus pensaments negatius, amb mandra, amb dilacions, amb addiccions. Troba el coratge per convertir-te en aquella persona que no es rendeix i lluita amb les seves pròpies debilitats.
