Els papers del Triangle de Karpman són víctimes, perseguidors, rescatadors. Molts de nosaltres experimentem un d’aquests rols de diverses maneres. Què passa si us adoneu que esteu immersos seriosament en un dels papers i que no trobeu cap sortida?
Qualsevol persona mateixa o amb l’ajut d’un psicòleg pot sortir dels rols negatius. Només cal que us entengueu honestament i vulgueu canviar.
Per exemple, t’adones que has caigut en el paper de la víctima. És molt important entendre que moltes de les vostres accions no són casuals, sinó que estan dictades pel desig d’alleujar la responsabilitat d’alguns àmbits de la vostra vida i gaudir de les vives emocions que la pròpia situació negativa comporta. Tot i que les emocions són negatives, també es poden desitjar que alegrin la vostra vida.
Admeteu-vos aquests sentiments i doneu una resposta honesta a la pregunta de què és tan difícil per a vosaltres ser responsable, de què voleu passar exactament a les espatlles del perseguidor. Aquesta és una pregunta molt seriosa. És difícil que sigui responsable de la relació o d'algunes de les seves manifestacions? El tema de la responsabilitat és bastant seriós i implica una certa maduresa personal. D’una manera o altra, cadascun de nosaltres aprèn tota la vida a assumir la responsabilitat d’alguns àmbits de la vida.
Entengueu que el canvi de responsabilitat és un camí totalment sense sortida. No es resoldrà cap problema en aquest camí. A més d'això, la responsabilitat que es trasllada al perseguidor no és realment acceptada per ell, només es crea la il·lusió que ell és responsable d'alguna cosa.
Ara, després d’una anàlisi tan honesta de la vostra motivació, només cal que comenceu a assumir una mica de responsabilitat en aquells àmbits de la vida en què l’heu transferit al perseguidor. Fracassos professionals? Cal buscar gradualment formes d’implementació en l’activitat escollida. No t’agrada alguna cosa de tu? Obteniu informació sobre les maneres de corregir aquesta manifestació.
Si us trobeu en el paper d’un assetjador, comenceu a explorar la vostra autoestima. Per què necessites sentir-te superior? Potser els motius es troben en les relacions familiars. En aquest cas, serà útil realitzar un curs de psicoteràpia. Tingueu en compte per què necessiteu culpar a algú altre dels vostres fracassos? Potser no és massa tard per fer alguna cosa a la vida que us permeti estar orgullós de vosaltres mateixos? Aleshores desapareixerà la necessitat de retirar el vostre incompliment a una altra persona?
Si us heu adonat que teniu el paper d’un salvador, el més preocupant per a vosaltres serà la constatació de l’absència de qualsevol resultat positiu a la vida de qui heu decidit salvar. Escoltes a la víctima una i altra vegada i es rebutja tots els teus consells per canviar la situació. Aquesta consciència és capaç de mostrar al rescatador la naturalesa il·lusòria del seu paper. El necessiteu ara?
