Com ja sabeu, per no equivocar-vos, cal aturar completament qualsevol activitat. De vegades, després d’errors greus, és molt difícil mantenir l’amor i el respecte per un mateix. Com sobreviure als seus errors i sortir victoriós de situacions desagradables?
Instruccions
Pas 1
Primer cal perdonar-se a si mateix. Acceptar emocionalment el que va passar. Al cap i a la fi, els errors sovint no són deliberats. En el moment de l'adopció, la decisió era absolutament correcta pel nivell de coneixement i experiència existent.
Pas 2
El següent pas és treballar per treure conclusions de la situació. Per facilitar la tasca, prepareu 2 quaderns gruixuts, preferiblement en anells, de manera que pugueu treure un full del notebook i destruir-lo, i una pila de fulls A4. Al primer quadern, escriviu els vostres èxits, fins i tot els més petits, com ara “No vaig oblidar regar la flor”. El segon és per “corregir errors”.
Pas 3
Per a cada error que considereu prou greu com per analitzar-lo, heu de deixar un full separat. I treballar amb ella individualment. Per exemple, suposem que sou un sol·licitant que no ha superat l'examen d'accés. Desagradable, encara que no fatal. Per tant, el problema és la puntuació super baixa resultant.
Pas 4
En un esborrany: full A4, escriviu sobre el problema principal. I comences a buscar avantatges en la situació. Si no funciona de seguida, comenceu pels menys, és a dir, conseqüències. Per exemple, a causa de la puntuació, no vau arribar a la universitat adequada. Si heu passat per sobre de la universitat, encara no se sap, potser tingueu molta sort. Potser d’aquí a un any entengueu que l’especialitat a la qual sol·liciteu no és en absolut el que necessiteu. Un any perdut es veu millor com una oportunitat per treballar i tenir gust per la independència.
Pas 5
A continuació, indiqueu els motius de l’incident que depèn de vosaltres fins a cert punt. I no només "no preparat", sinó específicament. Per exemple, "només treballava dues hores al dia durant menys d'un mes". No cal escriure allò que no depèn de vosaltres. Però en gairebé qualsevol error podeu trobar el grau de responsabilitat.
Pas 6
Al mateix full, escriviu un "pla per superar les conseqüències". I reflexiona per escrit què i com corregiràs. I els recursos que proporcionareu aquesta solució. Per exemple, "em llevo una hora abans, només vaig a les xarxes socials si tot el que s'ha planejat s'ha fet en un dia".
Pas 7
Podeu fer notes al full i discutir amb vosaltres mateixos. A continuació, escriviu l'error amb les causes i les conseqüències en un full separat del quadern. I cada vegada que el sentiment de culpabilitat comença a rosegar, hauríeu de mirar l’anàlisi. Al segon quadern, per a cada error, heu d’escriure almenys una victòria petita, però petita. Trobar motius per ser feliços és un bon hàbit.
Pas 8
El poder del "xut" rebut de la vida de vegades dóna un fort impuls per avançar. Només per dificultats arriben a la victòria, només alguns no saben amagar els seus sentiments. Tanmateix, el futur guanyador percep els errors com a precioses llavors d'experiència.
