L’autodisciplina és un tret important i, en molts aspectes, necessari. La capacitat de manejar-se, la força de voluntat desenvolupada permeten assolir noves altures, estimular el creixement i el desenvolupament personal. Quins mètodes podeu intentar desenvolupar o enfortir la vostra autodisciplina?
Organitzeu una discussió amb vosaltres mateixos. Molt sovint, l’autodisciplina pateix en persones que descuiden i desconsideren les promeses fetes. Aquests individus poden "oblidar-se" de fer alguna cosa a temps, deixar de venir a una reunió, etc. El primer pas per a l'autogestió pot ser un repte que una persona es llança a si mateixa. Al principi, és millor tractar temes senzills. Per exemple, poseu-vos davant d’un mirall i argumenteu amb el vostre reflex que definitivament es durà a terme una neteja general a la casa el cap de setmana. Alhora, és important arribar a algun tipus de "càstig" per a tu mateix, cosa que hauràs de pagar, com en qualsevol controvèrsia, si no es fa la neteja esmentada.
Canvieu la vostra actitud envers l’autodisciplina. Per a les persones caòtiques i inconstants, la paraula "autodisciplina" pot provocar sentiments molt desagradables. És important entendre que aquest tret de personalitat pot afectar positivament literalment totes les àrees de la vida. Heu d’intentar analitzar per què i per què l’autodisciplina és important en general, per esbrinar què podeu aconseguir si introduïu més control sobre vosaltres mateixos a la vostra vida. Requereix un canvi de percepció de negatiu a positiu.
Totes les excuses a part. Els dubtes, les tendències de dilació, els intents constants de trobar excuses per a un mateix o de trobar una raó per la qual no es pot fer alguna cosa, fan que l’autodisciplina no només pateixi. Desapareix literalment de la vida d'una persona. Al mateix temps, poden aparèixer conseqüències desagradables al seu lloc, per exemple, la situació financera en ressentirà, apareixeran dificultats en la vida personal, els conflictes laborals seran més freqüents, etc. És important desenvolupar un hàbit en tu mateix: cal fer alguna cosa / decidir fer alguna cosa, després ho prens i ho fas. Al principi serà molt difícil, heu de superar-vos literalment, però el resultat val la pena.
Fer exercici. Curiosament, però practicar qualsevol tipus d’esport no només té un efecte positiu sobre el benestar físic, sinó que també entrenen força mental, desenvolupen força de voluntat i enforteixen l’autodisciplina. L’esport implica en gran mesura la superació d’obstacles, el tossut moviment cap endavant, malgrat algunes dificultats. Això té un efecte molt positiu en la capacitat de gestionar-se. Practicar esports pot ser el molt bon hàbit que ajudarà al desenvolupament personal.
Renuncia a les comparacions i comença poc. Una persona inclinada a comparar-se constantment amb altres persones pot arruïnar el seu desenvolupament des de l’arrel. Al cap i a la fi, és tan fàcil dir que algú és millor, té més èxit i és més disciplinat, que no serà possible assolir aquest nivell. Si et compares amb algú, només amb tu mateix d’ahir. Començant a treballar la vostra autodisciplina, no heu d’assumir immediatament tasques molt difícils i serioses, fixar-vos objectius inassolibles. Per tant, el risc és massa gran que no hi haurà cap resultat positiu i el desenvolupament de l’autodisciplina es mantindrà al mateix nivell. Cal moure’s en una direcció determinada amb confiança, però a petits passos, lentament i sense renyar-se dels fracassos. L’assoliment d’objectius petits reforça la confiança en si mateix, carrega amb motivació. I això ajuda a enfortir la capacitat de controlar-se.
