La baixa autoestima és un problema per a moltes persones, que no els permet revelar plenament el seu potencial, viure la vida al màxim. Mai no és massa tard per construir autoestima. El més important és conèixer algunes regles i seguir-les.
Necessari
Instruccions
Pas 1
No us compareu amb altres persones. Sempre hi haurà gent que tingui més que tu i menys que tu. Si us dediqueu a constants comparacions, us quedareu atrapats en un gran nombre d’opositors imaginaris que no podreu vèncer. Coses apropiades que teniu.
Pas 2
Deixeu de culpar-vos i renyar-vos, no utilitzeu afirmacions negatives sobre les vostres qualitats, caràcter, aparença, situació financera i altres aspectes de la vida. No utilitzeu mai frases autodestructives. Centreu-vos en els èxits i les qualitats positives.
Pas 3
Trieu per a la comunicació persones confiades i de mentalitat positiva que estiguin a punt per ajudar-vos i proporcionar-vos suport. També depèn molt del vostre entorn. Si esteu envoltats de persones de mentalitat negativa que suprimeixen eternament totes les vostres idees, insatisfetes amb la vida i la societat, la vostra autoestima només disminuirà. Limiteu el contacte amb aquestes persones.
Pas 4
Intenta fer el que t’agradi. Presteu atenció a allò que us dóna una idea del vostre valor, que és agradable i us ajuda a créixer.
Pas 5
Enumereu les vostres qualitats positives. N’hi ha d’haver almenys 20! Anoteu-los en un tros de paper i reviseu-los periòdicament. Això no només us ajudarà a assolir el vostre potencial, sinó que us donarà l’oportunitat de centrar-vos en les vostres qualitats positives.
Pas 6
Enumereu els vostres èxits. Aquestes són les vostres victòries, èxits i alegries personals. Reviseu aquesta llista regularment. Tanca els ulls, torna a sentir tots els moments d’èxit.
Pas 7
Utilitzeu també llibres, enregistraments d’àudio, formacions, seminaris dedicats a augmentar l’autoestima. Recordeu que tot el que poseu al cap us afecta a vosaltres i a la vostra autoestima. Per tant, intenteu no veure programes de televisió negatius.
Pas 8
Dóna més! No es tracta de diners, sinó d’accions. Ajudeu els qui ho necessiten, recolzeu-los en paraules i fets. Sens dubte, això augmentarà no només el vostre estat d’ànim, sinó també el vostre sentit del vostre valor.
Pas 9
Viu la teva pròpia vida i sigues fidel a tu mateix. Deixeu-vos guiar per la vostra ment, sentiments. Els consells d'altres persones no haurien de ser decisius en la vostra elecció.
Pas 10
Accepteu elogis i elogis. No els descarteu mai amb frases com: "Oh, res d'especial". Digueu "gràcies" i afegiu-lo a la vostra llista d'assoliments.
Pas 11
Utilitzeu frases afirmatives per generar autoestima. Col·loqueu en un lloc visible una targeta (postal, etc.) amb les paraules: "M'estimo i m'accepto", "Sóc una persona feliç i amb èxit", etc.
Pas 12
Actua i desenvolupa't! No només acumula coneixement, sinó que també l’utilitza activament a la pràctica. Respon als desafiaments del destí i sentiràs un canvi agradable en la teva actitud.
