No hi ha tanta gent veritablement feliç que gaudeixi de la vida ara mateix. La majoria de la gent viu "com tothom". Es desperten al matí, esmorzen i van a treballar. Al vespre, es precipiten a casa per relaxar-se, asseguts al sofà o cuinant el sopar al costat dels fogons. El ritme frenètic de la vida moderna dedica molt poc temps al descans adequat. Si la vostra vida també s’està convertint en una rutina, hauríeu de pensar com viviu.
Instruccions
Pas 1
Elaborar una nova rutina de vida ajuda molt. Seieu a casa amb un quadern i intenteu incloure-hi les coses que fa temps que voleu fer, però que no podeu fer per falta de temps lliure. Si la feina requereix molt de temps, feu un petit descans o canvieu-la completament.
Pas 2
Avalueu les vostres capacitats físiques i financeres de manera sòbria. No tothom pot gestionar la inclusió en plans de viatges mensuals a centres turístics, però el que necessiteu és passejar pel bosc més proper o anar a una casa de camp durant el cap de setmana.
Pas 3
No us oblideu de les petites coses. En comprar-se una bibelot en què fa temps que està pensant, pot complaure’s a si mateix. Gaudeix de petites coses agradables més sovint.
Pas 4
Estigueu a l’aire lliure més sovint. Passejar per parcs i places, així com fer jogging al matí cada dia per la “illa” de la natura més propera a casa us ajudarà a animar-vos i escapar de la vida mundana. Si no teniu aquesta oportunitat, poseu una cinta al balcó, col·loqueu-hi una gravadora de ràdio i introduïu-hi un disc amb enregistraments de sons de fauna. Enceneu la cinta, la ràdio, tanqueu els ulls i gaudiu de la privadesa.
Pas 5
En general, l’esport és una de les claus per millorar la qualitat de vida. Una persona que practica regularment el seu esport favorit es torna més sana, alegre i la seva percepció de la vida canvia dramàticament. Troba l'esport adequat a la teva edat. Sens dubte, deu ser el teu favorit. Fent això, podeu mantenir-vos en forma i obtenir-ne una càrrega de plaer i bon humor.
Pas 6
Feu-vos feliços més sovint. I el motiu no importa aquí. Aneu a un restaurant, feu-vos un regal vosaltres mateixos, aneu de viatge. Però mai no se sap què més se li pot ocórrer. I, per descomptat, estimeu-vos a vosaltres mateixos. Llavors la vida mateixa canviarà per a millor.
