La solitud es considera generalment un estat negatiu. A la persona que no té familiars i amics propers se li atribueix la desesperació, l’opressió i la por. Per sobreviure a la vostra pròpia soledat, heu de tractar la causa de la seva aparició i utilitzar el vostre temps lliure amb prudència.
Instruccions
Pas 1
Per a algunes persones, la solitud s’acompanya d’emocions negatives, mentre que d’altres la viuen amb més calma i, de vegades, s’esforcen per això, considerant aquest estat de llibertat. Si us preocupa la vostra soledat, aquest és un senyal que alguna cosa no funciona a la vostra vida o psique. Al cap i a la fi, no sempre una persona que se sent alienada no té realment amics i persones properes. Molt sovint, la manca de comprensió i proximitat la senten persones familiars amb molts parents i amics. L’estat de solitud en aquest cas és intern i és més difícil sobreviure que extern.
Pas 2
Intenta entendre't a tu mateix i entendre què va causar la teva sensació interior de solitud. L’arrel del problema pot ser la manca de comprensió amb els seus éssers estimats, la fatiga acumulada i la depressió. Els savis creuen que l’autèntica solitud és un estat d’ànim quan no es compleixen les seves necessitats. I l’ànima pot desitjar l’oportunitat de revelar el seu potencial, de realitzar els seus somnis. Fins que no esbrineu el motiu de la soledat, qualsevol intent de divertir-vos, relaxar-vos i omplir el buit us provocarà rebuig i irritació. Si no podeu saber la causa de la soledat interior pel vostre compte, necessiteu l’ajut d’un psicòleg que us ajudarà a comprendre’s a vosaltres mateixos.
Pas 3
Amb la soledat externa, quan hi ha persones properes absents, és necessari alliberar-se de la fam tàctil i emocional. No us allunyeu del món: més sovint passegeu, visiteu museus i exposicions, passegeu per la natura, viatgeu, busqueu noves experiències, inscriviu-vos per ballar, aneu a la piscina, visiteu un massatgista i esteticista, llegiu més, trobar una afició. Quan sempre hi ha algú amb vosaltres, és difícil trobar el temps per determinar exactament les vostres necessitats. Preneu-vos un moment per trobar activitats que tinguin un efecte beneficiós sobre el vostre cos i ànima. Preneu la superació personal, la vostra autoestima: en un estat de soledat externa, sol patir de manera significativa a causa de la "simpatia" dels desconeguts. I tard o d’hora veureu que la soledat externa us va donar l’oportunitat de retirar-vos i canviar-vos a vosaltres mateixos i a la vostra vida.
