Passa que no us podeu obligar a fer una feina important. Sigui el que sigui, senzill o complex, l'obra no avança, i ja està. No hi ha ganes de fer-ho i no puc fer-ho. Tot el temps us distreu alguna cosa, no hi ha cap motivació per posar-vos a treballar, no hi ha prou impuls intern. Com us podeu obligar a començar a fer coses útils?
Instruccions
Pas 1
Feu una llista de les coses a fer. Si hi ha algunes coses importants a fer l’altre dia, planifiqueu-les per a una hora específica. Passa que ara mateix no feu alguna cosa que sigui necessari. Escriviu una llista de tasques en paper i col·loqueu-la una al costat de l’altra. Ara comença a fer torns fent una cosa rere l’altra. Un cop hàgiu acabat, ratlleu-lo. Això comportarà una notable satisfacció moral, perquè esteu fent el vostre deure. Els casos completats us esperonen i us donen força per a altres assoliments.
Pas 2
Massa coses que posposes per al futur proper poden crear la il·lusió de deures impossibles de gran envergadura, tot i que, en realitat, són tasques bastant senzilles. Cada cosa important que us faci por per la seva mida, dividiu-la en diversos subpunts, cadascun dels quals us serà fàcil de completar. El més important és que sentiu comoditat psicològica en pensar en cada element de la gran tasca. Qualsevol etapa de separació s’ha de caracteritzar per una certa integritat parcial de la causa comuna i tenir el seu propi final lògic.
Pas 3
Si encara no us podeu obligar a dur a terme les tasques de la llista compilada de manera coherent, torneu a agafar aquest full de paper a les mans. Ara, al costat de cada cas, escriviu quines coses bones us esperen després d’acabar. Suposem que necessiteu completar un informe: en acabar, teniu el dret de comptar amb l’aprovació dels vostres superiors o simplement amb l’alleujament del fet que aquesta tasca ja no us pengi com l’espasa de Damocles. Si cal fer les coses amb urgència, però no se us poden ocórrer conseqüències agradables en un futur proper (per exemple, només s’esperen beneficis en el futur), introduïu un sistema de recompenses.
Pas 4
Gaudeix de la teva passió esportiva. Sintonitzeu el fet que necessiteu superar dificultats. Animeu-vos, preneu un cafè i comenceu! Podeu utilitzar la vostra música preferida que us inspiri o altres tècniques que us augmentin el rendiment. El més important per a vosaltres ara és unir-vos i entrar a la competició amb mandra. Penseu en els diners que obtindreu per la vostra feina, les persones que es beneficiaran del vostre treball i el fet que no obtindreu èxit si no completeu tasques importants.
Pas 5
No us oblideu de descansar. És molt millor passar prou temps per descansar i després resoldre ràpidament les tasques, que fer-ho tot lentament i encara no tenir temps per descansar. Només aquelles persones que tenen un bon descans descansen bé a la feina. Recordeu aquesta regla i seguiu-la. No us oblideu també dels esports. Si el vostre cos no està en bona forma, ningú no podrà dur a terme una acció vigorosa.
