Per enèsima vegada, intenteu començar a aprendre anglès, fer exercicis al matí, finalment dirigir-vos al gimnàs o simplement deixar de dormir tard a la feina. Però el temps passa i res canvia. I de nou vull viure d’una altra manera, a partir del proper dilluns … Com obligar-se a fer el que vol?
Instruccions
Pas 1
Primer de tot, determineu si realment voleu fer el que teniu previst. Al cap i a la fi, si us heu de "forçar", és difícil atribuir-los als vostres desitjos. De veritat necessiteu anglès? El desig és una cosa que succeeix per si mateix a voluntat de la vostra ànima. Si realment us agrada aprendre idiomes, segur que trobareu temps per a aquest tipus d’activitats: estudiar en transport, escoltar gravacions mentre netegeu o prepareu menjar, enganxar adhesius al mirall.
Pas 2
Si és difícil començar o deixar de fer alguna cosa, és probable que hi hagi un gran avantatge en el comportament format. Per exemple, podeu deixar de fer exercici perquè podeu dormir deu minuts addicionals al matí. I a la feina t’asseus per no cuinar el sopar al vespre. Penseu en les bonificacions que pot tenir el vostre comportament.
Per poder canviar a un comportament fonamentalment nou, cal privar-se de la bonificació de l’estil de vida anterior o entendre quins avantatges tindrà si es fa una altra acció. Al cap i a la fi, tot el que es pugui dir, una persona és egoista i, així, ni tan sols per si mateixa, no farà res. Per tant, sense romandre més temps a la feina, podeu descansar i anar a dormir abans d’hora.
Pas 3
Escolta el teu cos i a tu mateix, troba desitjos reals i veritables. Aquesta és l’única manera de donar vida al que desitgeu. Potser no sou políglota, però us agraden molt les flors i els gats. I el vostre desig i amor per una causa en particular donaran força a la seva implementació.
Potser avui no heu volgut fer exercicis al matí perquè el cos estava sobrecarregat després de la jornada laboral d'ahir. Tingueu pietat d’ell, descanseu-lo amb la condició que demà us aneu al llit d’hora i pugueu aixecar-vos per fer exercicis gimnàstics. Viu segons els dictats de la teva ànima i la teva vida serà feliç.
Pas 4
Agraïu les vostres accions. Intentar fer alguna cosa encara no és així. Cada dia, feu com a mínim un petit pas per fer realitat el vostre desig. Mantingueu un diari de progrés. Escriviu el que heu fet bé durant el darrer dia. Analitzeu les accions realitzades i incomplertes cada setmana, deixeu que us estimuli.
Si heu aconseguit fins i tot un objectiu petit, assegureu-vos d’elogiar-vos i celebrar l’ocasió. L’èxit registrat us proporcionarà força i us ajudarà a agafar noves altures.
