Hi ha moments a la vida en què les mans es rendeixen. Sembla que hi ha objectius i desitjos, però es troben en algun lloc llunyà i no arribaran aviat. O, en general, res no agrada i no vol res. Com es pot trobar la força per actuar i canviar la situació?
Instruccions
Pas 1
Descansar una mica. Sovint es produeix un estat tan deprimit quan físicament li falta força, simplement no es dorm prou. Trobeu l’oportunitat de despertar-vos almenys un dia a la setmana sense despertador i dormir tot el que el cos requereixi. Si encara dormiu a la nit els dies feiners, en un dia de descans tan lliure, us bastaran de 10 a 12 hores per recuperar-vos.
Pas 2
Animeu-vos. La manca de desitjos pot ser causada per l'anomenat "dia de la marmota". Algú des del matí fins a la nit en una feina que no m’agrada, algú a casa durant dies amb nens. Penseu en almenys una activitat de cap de setmana que us traurà de la vostra vida monocromàtica: aneu a un esdeveniment brillant, passegeu per una atracció extrema, aneu a una classe magistral de pintura i, finalment, salteu amb un paracaigudes. Feu una cosa que no heu fet mai i és desitjable que provoque una tempesta d’emocions. Després d'això, serà difícil venir, estirar-se al sofà i ser mandrós.
Pas 3
Allibera el cap. Un munt de tasques incomplertes ens carreguen de manera irreal i absorbim energia. A més, sovint es necessiten pocs minuts per completar aquestes tasques i hi pensem durant mesos. Per exemple, demaneu una cita amb un metge, poseu un sòcol, desmunteu un paquet i traieu les coses del davall de la finestra. Imagineu que el vostre cervell és un ordinador. I cada tasca no complerta és com un programa de codi obert. Al principi, tot funciona ràpidament, fins i tot si es realitzen diverses tasques al mateix temps. Però llavors l '"ordinador" comença a congelar-se i, a la vida, s'expressa com una manca d'energia per implementar fins i tot coses senzilles, per no parlar d'un avenç en una o altra àrea.
Per començar, només cal que escriviu tots els casos pendents. Això ja suposa un gran alleujament per al cervell, perquè ara no cal recordar-ho tot constantment. I després, doneu-vos un o dos dies o com a màxim a la setmana per completar tots aquests punts. Us sorprendrà, però alguns només triguen uns quants minuts. I encara més, us sorprendrà la quantitat d’energia que heu alliberat després de completar tot el treball.
