El somnambulisme, somnambulisme o somnambulisme és un tipus de trastorn del son en què una persona que dorm pot sortir del llit, realitzar accions aparentment intencionades, fins i tot parlar. Una persona que pateix somnambulisme necessita ajuda, encara que només sigui perquè el somnambulisme està ple de ferides … Si un nen camina en un somni, no és tan aterrador, sinó que es pot deure al fet que el seu cervell està en procés de formació. Per ajudar a aquest nen (o un somnàmbul adult), heu de complir diverses regles.
Instruccions
Pas 1
Durant un atac de somnambulisme, podeu aplicar un tipus de tractament com un despertar no planificat. Aneu al somnàmbul i desperteu-lo tranquil·lament. Això interromp el cicle de somnambulisme. O bé, torneu-lo suaument cap enrere, porteu-lo al llit i poseu-hi-hi.
Pas 2
No sempre, però un remei popular pot ajudar: un drap humit davant del llit. El somnàmbul baixa les cames del llit i s’aixeca amb fred i mullat. Per sorpresa, pot despertar-se.
Pas 3
Normalment, el somnambulisme dels nens desapareix amb l’edat, de manera que no és necessària una visita al metge. Però poseu-vos en contacte amb un especialista si:
- els atacs ocorren molt sovint, fins a dues o tres vegades a la nit;
- hi ha altres trastorns mentals;
- hi ha signes d’ansietat o estrès.
Pas 4
Per evitar lesions durant el somnambulisme, assegureu-vos que no hi hagi objectes potencialment perillosos a l’habitació: afilats, punyalats o tallats. Tanqueu les finestres i les portes a la nit i, si és possible, sortiu a les escales.
Pas 5
Per a un somnàmbul, el procés d’adormiment és important. Ha d’estar tranquil, pots activar la música, llegir un bon conte de fades al nen. Abans d’anar a dormir, assegureu-vos de portar-lo al vàter.
Pas 6
En adults, el somnambulisme pot indicar un trastorn mental greu. Per tant, l’ajut només s’ha de proporcionar juntament amb un metge: - consulteu un psicòleg o psicoterapeuta. Prescriurà sedants o tranquil·litzants lleus; - juntament amb especialistes, descobrirà les causes del trastorn o l’ansietat i, si és possible, treballarà en la seva eliminació; - evitar fatiga excessiva, insomni, ja que pot provocar un atac; - en la gent gran, el somnambulisme pot acompanyar la demència senil. Aquí es necessita l’ajut d’un psiquiatre, que li receptarà psicofàrmacs. S’han de prendre contínuament; - la psicoteràpia de grup ajuda en els trastorns del son. Si és possible, assigneu el que pateix somnambulisme a un d’aquests grups.
