El desig de desfer-se del dolent en si mateix és un bon senyal que indica que la persona s’està madurant. El treball de superació personal requereix molt de temps i un gran esforç, però les seves recompenses poden canviar dramàticament la vostra vida per millorar.
Instruccions
Pas 1
Comenceu a entrenar el vostre intel·lecte, desenvolupeu el gust estètic, cuideu el vostre cos. A. P. No va ser sense motiu que Txèkhov va dir que tot en una persona hauria d’estar bé. Tot a la vida està interconnectat, un comporta un altre. Tan bon punt comenceu a desfer-vos d'alguns trets, d'altres començaran a aparèixer al seu lloc. I només depèn de vosaltres el que seran. Llegiu bons llibres, mireu pel·lícules que s’han convertit en clàssics, visiteu museus, exposicions, galeries. L’art ennobleix una persona, amb la seva ajuda seràs millor i més harmoniós.
Pas 2
Forma un nou entorn. El caràcter d’una persona es forma constantment i depèn en gran mesura de les persones que l’envolten. Amb persones ben llegides i educades, esdevindreu més intel·ligent i, en companyia d’individus que només estiguin interessats en la cervesa i el futbol, també perdreu l’interès per qualsevol altra cosa. Intenteu ser amics íntims i associar-vos només amb persones com vulgueu ser.
Pas 3
Una tècnica psicològica d’autocontrol ajudarà a desfer-se del mal d’un mateix. Feu una llista de les característiques que us agradaria canviar. Cada tret negatiu té el seu reflex positiu: mandra - treball dur, engany - veracitat, agressivitat - bondat, indiferència - atenció. Afegiu a les vostres especificacions el que vulgueu.
Pas 4
Tria el teu pitjor tret que voldries canviar primer. Descriviu detalladament com es manifesta aquest tret, com us molesta exactament. Imagineu llavors una situació típica en què es manifesti clarament la vostra característica negativa. Penseu i escriviu el comportament desitjat en aquesta situació.
Pas 5
Comenceu a entrenar-vos pel vostre escenari desitjat. Diguem que voleu desfer-vos de l’humor excessiu. Penseu en un cas viu quan el vostre temperament calent us decepciona, però en lloc d’una reacció agressiva, feu un escenari positiu al cap. Repetiu aquest exercici fins que la resposta desitjada comenci a manifestar-se involuntàriament.
Pas 6
A la vida, intenteu fer un seguiment de les situacions en el temps que poden provocar una explosió d’ira. Atura les paraules malignes i repeteix les que han estat assajades. No us desanimeu si no funciona de seguida. Seguiu treballant en vosaltres mateixos i desfer-vos de totes les coses dolentes.
