La baixa autoestima és un dels problemes psicològics més greus que tenen un gran impacte no només en l’estat d’ànim, sinó també en la vida en general. Per tant, a continuació es presenten alguns consells que us ajudaran a obtenir la confiança en vosaltres necessària que una persona necessita al món modern.
Canvi d’actituds davant el fracàs
Com ja sabeu, l’autèntic èxit només es produeix a través dels vostres propis errors, la seva consciència i el vostre treball sobre vosaltres mateixos, de manera que val la pena acceptar els fracassos com un dels components del benestar. Les persones que no cometen errors no tenen èxit. No us renyeu per cada error.
Efectes de l’exercici sobre l’autoestima
Els psicòlegs han demostrat que una persona que ha començat a fer exercici, el reflex al mirall immediatament comença a semblar més atractiva. Independentment dels resultats reals, fer exercici físic o solament us convencerà que el vostre aspecte millora. Per tant, no cal fixar-se objectius difícils. Només cal que comenceu i pagarà immediatament.
Mirall o "Sóc el més / més"
L’autohipnosi no és una tècnica tan senzilla com sembla a primera vista. Val la pena mirar-se al mirall amb més freqüència, però no detenir-se en els detalls que no us convinguin. Al contrari, és millor trobar alguna cosa que us agradi i més sovint notar els vostres mèrits. No dubteu en complementar-vos, però no només les qualitats externes, sinó també les internes.
Actitud davant la crítica
Independentment de si una persona és bona o dolenta en realitat, sempre hi haurà algú que estarà insatisfet amb ella. Sobretot si es posa per davant. En aquest cas, tots els que van quedar enrere, de totes les maneres possibles, l’ometen verbalment. Però aquesta crítica no significa que estigueu fent alguna cosa malament. En la majoria dels casos, tot el contrari.
Comparant-se amb els altres
Tothom ho fa, però l’error més gran és que la gent està acostumada a comparar les seves debilitats i fracassos amb els mèrits d’altres persones. Cal que us expliqueu que tothom té els seus propis punts forts i febles. Allò que un gestiona sense dificultats no funciona gens per a un altre.
La millor teràpia és deixar de penjar-se i fer allò que més us agrada, perquè aquesta és la millor manera d’eliminar els pensaments innecessaris del vostre cap i ajudar-vos a avançar. Recordeu que la inacció és l’arrel de tots els problemes.
