"No vull anar a treballar". Si el vostre matí comença amb aquest pensament, val la pena considerar-lo. En primer lloc, sobre com fer que el temps personal sigui agradable, sinó també treballar. Seguiu les directrius següents per evitar desànims i mal humor.
Per treballar, com unes vacances
La confiança en un mateix sempre s’anima. Si esteu vestit de manera neta, ordenada i amb bon gust, el vostre pentinat és impecable i emana un agradable aroma lleuger i sentiu satisfacció pel vostre aspecte, les emocions positives estan garantides.
Al vespre, penseu en el vostre vestit per a la jornada laboral de demà. I no només roba, sinó també cabells, joies, perfums.
En primer lloc, les coses haurien de ser còmodes. Les sabates que es fregin els peus i un vestit ajustat no s’afegiran al dia. Heu d’estar segur que us sentireu còmodes amb la roba que trieu durant tot el dia.
Assegureu-vos que totes les parts del vàter estiguin netes, planxades i no gastades. Les urpes a les bufades i una taca a la camisa anul·laran tots els esforços.
No us en excediu. El treball no és una festa i una quantitat excessiva de lluentons, lluentons i joies és inadequada.
Segueix l’estil. Les coses s’han de combinar entre si, creant un aspecte cohesionat.
Fins i tot si treballeu en una oficina on s’observa un estricte codi de vestimenta, hi ha un lloc per a la imaginació.
Lloc de treball
També us heu de sentir còmode al vostre lloc de treball. Organitzeu-lo de manera que us agradi. Organitzeu i traieu tots els elements necessaris perquè estiguin a l’abast, però no interfereixin amb el vostre treball.
Ajusteu el nivell d’una butaca o cadira, taula, brillantor del monitor (si esteu treballant en un ordinador). Utilitzeu llapis i llapis còmodes. Proporcioneu una il·luminació còmoda a la zona de treball.
Poseu sobre la taula fotos o altres coses petites relacionades amb alguna cosa agradable per a vosaltres. Però no us deixeu portar. Una dotzena de figuretes o fotografies quedaran fora de lloc i passareu molt de temps espolsant-les.
Controla l'hora
Fins i tot si ningú controla com passa el temps de treball i el rendiment només s’avalua pel resultat, assegureu-vos de controlar-vos.
Quan sortiu de casa al vespre, planifiqueu demà. D’aquesta manera, no haureu d’agafar-ho tot l’endemà.
Actuar estrictament segons el pla. Fins i tot si hi ha força major, després de resoldre el problema d’emergència, torneu al punt en què l’heu interromput.
Feu un resum al vespre. Qualsevol cosa que no hàgiu aconseguit fer en un dia, reescriviu-la al pla per al dia següent.
Per no sentir-vos un robot, premieu-vos per cada tasca realitzada amb petites coses agradables: una tassa de te, dolços, una breu conversa amb un company.
Fer pauses. Descanseu uns minuts cada hora, feu gimnàstica lleugera i passegeu. Si el vostre treball implica un moviment constant, al contrari, asseu-vos i romangueu una estona en repòs.
No us renyeu
El treball és important, però no és un motiu per retreure’s constantment al fet que no va tenir temps de fer alguna cosa, que no va fer front a alguna cosa. Les vostres emocions, com una bola de neu, s’acumulen constantment i arrisqueu a ser esclafades per elles. Sigues filosòfic sobre el fracàs.
Això no vol dir que hagueu de fer la vostra feina "ràpidament". La qualitat és el primer.
Analitzeu els motius del vostre fracàs o del vostre baix rendiment. Determineu el motiu, traieu conclusions i continueu utilitzant l’experiència adquirida.
Intenta mantenir un bon humor. No per fingir, sinó per estar de bon humor. Cada vegada que sentiu una disminució, ressentiment, irritació, imagineu-vos alguna cosa agradable.
Menja bé
Atureu els menjars ràpids, els aperitius abundants i no mengeu a la cursa. Pel que fa a la jornada laboral, hi hauria d’haver temps per a una bona alimentació.
Si és possible, mengeu a una cafeteria amb un menú complet. Si no, porteu el dinar amb vosaltres des de casa. Sigui quin sigui el mètode que trieu, heu de menjar amb calma, sense presses, gaudint del procés. Per exemple, en una companyia de companys per a una conversa agradable.
No mengeu en excés. Un dinar excessivament nutritiu reduirà la vostra eficiència, us submergirà en l’apatia i definitivament no gaudireu del treball.
