L’excessiva emotivitat us pot evitar prendre decisions i controlar algunes de les vostres paraules i accions. Tot i això, la manca d’emocionalitat pot afectar negativament la consciència d’un mateix i les relacions amb els altres. Podeu obrir la vostra capacitat per sentir-vos millor amb vosaltres mateixos i amb la resta de persones si treballeu amb vosaltres mateixos.
Instruccions
Pas 1
Preste atenció a les vostres pròpies emocions. És important registrar els sentiments que experimenta i comprendre per què han sorgit. Ignorar o suprimir les vostres pròpies emocions pot dificultar enormement l’autocomprensió.
Pas 2
Feu els primers passos cap a la comprensió d'altres persones: apreneu a escoltar i observar. No t’ho pensis pels que t’envolten. Així els projecta la seva visió del món sobre ells. Per desenvolupar la intel·ligència emocional, val la pena acceptar la visió del món d'una altra persona, o almenys esforçar-se per aquesta acceptació.
Pas 3
Intenta comunicar-te més amb les persones, estableix-hi forts llaços emocionals. No tingueu por d’obrir la vostra ànima a aquelles persones que us estimen.
Pas 4
Trobar l’expressió d’un mateix en la creativitat. Un hobby no només us ajudarà a desenvolupar-vos en cap habilitat. La passió per la teva ànima pot portar les teves emocions a un nou nivell, ensenyar-te a comprendre’t millor.
Pas 5
No tingueu por de semblar vulnerable o feble. De vegades, un individu amaga sentiments fins i tot de si mateix per mantenir una màscara d’impenetrabilitat. Recordeu que aquest comportament no només interfereix en una vida plena i feliç, sinó que també afecta negativament el vostre cos.
Pas 6
Mireu drames i melodrames i llegiu literatura sentimental. Potser, observant les experiències i sentiments dels herois, faràs paral·lelismes amb la teva pròpia vida i revelaràs en tu mateix les emocions que estaven profundament amagades. I recordeu, no hi ha vergonya plorar mentre mireu una pel·lícula en moviment o llegiu un llibre molt trist.
Pas 7
Xatejar amb nens. La seva immediatesa us pot ensenyar a ser més emocionals. En observar com els més petits no dubten a expressar els seus sentiments i desitjos, com entenen i accepten les seves pròpies emocions, també podeu trobar un camí cap al vostre cor.
Pas 8
Aconsegueix una mascota. Viure al barri amb un gatet juganer o un cadell divertit pot tocar en la vostra ànima sentiments desconeguts fins ara, ensenyar-vos a alegrar-vos sense cap motiu i apreciar la comunicació senzilla amb la vostra mascota.
Pas 9
Feu un esport extrem. Potser és necessari aquest tipus d’empenta per despertar les vostres emocions. El paracaigudisme, la visita a un rocòdrom, l’aprenentatge de busseig, la pràctica del surf o altres esports us ajudaran a donar un cop d’ull a la vida i a sacsejar-vos.
