La paraula “ego” sovint s’associa a l’egoisme, qualitats tan negatives com l’arrogància, l’arrogància. Algú fins i tot intenta lluitar contra ell. Però això no és una tasca fàcil, perquè l’ego és un conjunt de trets distintius d’una persona, mitjançant els quals els que l’envolten l’identifiquen entre altres persones. Caràcter, comportament, hàbits, principis, coneixements, habilitats, desitjos, objectius: si elimineu tot això, sembla que no quedarà cap home. Si per ego entenem una obsessió excessiva per un mateix, es pot fer alguna cosa aquí.
Instruccions
Pas 1
Normalment, una persona se centra en si mateixa des del matí fins al vespre. Fa el que faci i amb qui estigui, mentalment sempre resol els seus problemes, fa els seus plans. És natural, el món està tan disposat que tothom viu pels seus propis desitjos i interessos. Per diversificar la vostra vida i ampliar la vostra percepció, intenteu prestar més atenció a les persones i als objectes que us envolten. Caminant pel carrer, no mireu els peus pensant. Millor fer una ullada als transeünts, descriure'ls mentalment, pensar què poden fer i com viuen. Presteu atenció al vostre entorn: carrers, arbres, sol, animals. Notareu que vau poder oblidar-vos de vosaltres mateixos per un moment (i dels vostres problemes al mateix temps). A més, aquest exercici us ajuda a comprendre millor les altres persones i a millorar la comunicació.
Pas 2
No dividiu el món en "Jo no sóc jo", "el meu no és meu". Aquesta distinció és sovint arbitrària i relativa. Aquesta percepció pot limitar el pensament, la creativitat, no permet veure noves oportunitats i respondre-hi. Aquesta censura interna, com un filtre, filtra tot allò que "no és vostre" a la vostra ment. La tendència a pensar en estereotips i a guiar-se per uns estàndards establerts tanca una persona del desenvolupament; només li impedeix trobar-se. Permeteu mentalment al vostre espai personal allò que abans pensàveu que era inacceptable per a vosaltres mateixos i seguiu les sensacions; poden ser interessants.
Pas 3
Deixeu d'identificar-vos només amb etiquetes públiques. Aquestes etiquetes poden ser "graduades en una universitat de prestigi", "empleats d'una empresa determinada", "propietaris d'un cotxe d'una marca determinada", "marit", "mare de tres fills". Són només partícules, aspectes separats de la vostra personalitat. De fet, hi ha molts més d’aquests rols. I poden canviar, i tu mateix pots canviar. Intenta sentir el teu jo real. Seria vostè mateix fins i tot amb un nom diferent, en un país diferent, en un entorn diferent. Aquest és el nucli de la personalitat, que en molts aspectes s’assembla a l’ego, però que no li és anàleg. Al cap i a la fi, l’ego és canviant i impermanent. Però això és una part integral de qualsevol persona.
