La voluntat és un concepte complex, que significa la capacitat de convèncer-se, juntament amb una bona motivació. Aquesta qualitat fa que la gent faci el que no vol fer per assolir l’objectiu. Hi ha molts consells sobre com construir força de voluntat, però, en definitiva, tot es redueix a la motivació que té una persona cap a un objectiu.
Instruccions
Pas 1
Com que el desenvolupament de la voluntat depèn principalment de la motivació, creeu un fort desig en vosaltres mateixos. Penseu per què heu de reforçar aquesta qualitat, què us aportarà i com us ajudarà. Si enteneu clarament l’objectiu, hi haurà una motivació prou forta per treballar en vosaltres mateixos. Per millorar l’efecte, escriviu els avantatges que obtingueu de l’entrenament de força de voluntat, com deixar de fumar, aprimar-vos i fer-vos bé a l’escola.
Pas 2
L’entrenament de la força de voluntat implica la lluita contra hàbits i estils de vida establerts. Eviteu les accions habituals, intenteu canviar el vostre comportament cada vegada en situacions repetitives. Incorporeu idees creatives a la vostra rutina. En alterar l’ordre establert, us obligueu a pensar més i a fer més, cosa que capacita la força.
Pas 3
Intenteu sempre fer una mica més del que necessiteu. Mentre llegiu el llibre, llegiu una pàgina més després de decidir acabar. Mentre troteu, feu una altra volta quan la norma ja s’hagi completat. Desenvolupar aquest hàbit de fer més és un bon exercici de força de voluntat.
Pas 4
Respecteu les vostres decisions i opinions. Si us heu fixat un objectiu i us heu compromès a recórrer tot el camí, tingueu-ho sempre en compte. Abans de deixar de fumar, tingueu en compte les vostres responsabilitats envers vosaltres mateixos. Recordeu-vos que si fracasseu, la vostra paraula no val res i ni tan sols podeu confiar en vosaltres mateixos. Això estimularà la motivació i us obligarà a seguir endavant.
Pas 5
No renuncieu a les coses en què heu fallat. Recordeu que els fracassos no molesten a les persones fortes, els ensenyen. Endavant, intenteu-ho una vegada i una altra, augmentant l’ambició i augmentant el desig. Recordeu que la construcció de la voluntat no s’aconsegueix en qüestió de dies. És un procés llarg que no s’ha d’aturar després del fracàs. Si esteu derrotat, digueu-vos que us heu tornat més forts i més disciplinats, de manera que més fàcil serà més endavant.
Pas 6
Intenta connectar amb persones fortes, motivades i positives. L’entorn afecta la persona que té tendència a adaptar-se als altres. Quan es tracta de persones deprimides, trencades i cansades, no trobarà la força per desenvolupar-se.
Pas 7
Practica la meditació. Aquesta activitat és un gran exercici de força de voluntat. Al principi serà difícil no rendir-se i seguir intentant meditar, però cal silenciar la seva ment.
