Un gran nombre de persones a tot el món intenten superar diàriament el seu hàbit de mossegar les ungles, cosa que els impedeix viure i desenvolupar-se amb normalitat.
Aconsegueix una manicura cara. Vés a un saló de bellesa i fes-te amb una manicura ordenada i cara que simplement no voldrà tocar a causa del seu alt cost. Deixeu que el tècnic de les ungles apliqui el millor recobriment a les ungles, a més d'afegir purpurines i altres elements decoratius. I la propera vegada que us vulgueu mossegar les ungles, és probable que no ho feu, recordant la quantitat que es va donar per la bellesa de les vostres mans.
Porteu guants. Bàsicament, una persona es mossega les ungles a casa, és a dir, en un entorn on s’hi sent especialment còmode. Una manera eficaç de tractar aquesta addicció és portar guants amb insercions ajustades a la zona de la placa de les ungles. Fins i tot si intenteu tocar-vos les ungles, no podreu fer-ho.
Forma una mentalitat forta. Pot semblar així: "Si començo a mossegar-me les ungles, de seguida donaré cent rubles al meu germà / germana". No tingueu por de fer que la vostra configuració sigui desfavorable per a vosaltres mateixos. Això augmentarà les possibilitats de trencar l’hàbit.
Substituïu el tema de la vostra atenció per un altre més sa. Si fins ara les ungles eren l’objecte principal de la dependència psicològica, ara només heu de canviar a una altra cosa. Proveu la propera vegada que tingueu ganes de portar les ungles a la boca, agafeu un bolígraf i toqueu-lo sobre la taula. Això hauria de satisfer les ganes nervioses del cos.
Comprendre els motius. Feu-vos una pregunta senzilla: "Per què em pico les ungles?" Curiosament, la majoria de les persones que es mosseguen les ungles, en aquells moments en què són feliços, no ho fan. Per tant, el més probable és que la raó de la teva addicció sigui l’estrès, la liquidació d’emocions i experiències. Intenta distreure’t d’això, dedica’t al desenvolupament personal i a la meditació, inscriu-te al ioga. I hi ha moltes possibilitats que realment us ajudi a deixar de fer malbé les ungles.
