Esteu cansats d’una humiliació constant a la vostra família, a la feina, amb els vostres amics? Prou per suportar! Està en el vostre poder canviar la situació d’una vegada per totes. Prengui tota la seva força de voluntat en un puny i actuï amb decisió.
Instruccions
Pas 1
En la fase inicial, analitzeu la vostra personalitat, prestant especial atenció a les vostres mancances. Al cap i a la fi, les persones que us humilien confien en els vostres errors i aprofiten els vostres punts febles. Agafeu un tros de paper i escriviu tots els trets de caràcter que, al vostre parer, interfereixen en la vostra vida.
Pas 2
Demaneu a algú que tingueu a prop que se senti i anoteu els vostres trets negatius. S’accepten petites discrepàncies amb allò que heu escrit i allò que el vostre ésser estimat indicarà. Però si la segona llista és un 90% diferent de la vostra, o bé us mireu "a través d'ulleres de color rosa" o, al contrari, us dediqueu a fer autocrítica. En aquest cas, haureu de posar-vos en contacte amb un especialista. El psicòleg, mitjançant mètodes científics, us indicarà amb imparcialitat els trets de caràcter que requereixen una correcció.
Pas 3
Coneixent “l’enemic” a la vista, us serà més fàcil derrotar-lo. Si la raó de la seva humiliació és un caràcter feble, la incapacitat de defensar-se per si mateix, la por de la gent, no es desesperi, hi ha molts mètodes per resoldre aquests problemes.
Pas 4
Podeu inscriure-us a una formació especialitzada on es reuniran els vostres companys en desgràcia. I vosaltres, sota la guia d’un especialista experimentat, aprendreu dia rere dia a combatre els vostres delinqüents. L’avantatge d’aquest tipus d’activitats és que compartireu constantment els vostres èxits, l’èxit dels altres us inspirarà. Et sentiràs molt més segur.
Pas 5
Si sou tímid de les reunions obertes, organitzeu una comunitat similar a Internet. El principal encant d’aquest tipus d’associacions és l’anonimat complet. A més, podreu comunicar-vos i aprendre no només dels que tenen problemes similars, sinó també dels que ja els han superat. Us sorprendrà que entre les persones que tenen èxit i confiança en si mateixes, tantes hagin estat humiliades.
Pas 6
Quan us sentiu millor, preneu-vos el temps per relaxar-vos. En aquesta etapa, la probabilitat de recaiguda encara és elevada. No reduïu el ritme de treball per vosaltres mateixos. Construeix la teva força de voluntat i resistència de totes les maneres disponibles. Inscriviu-vos a una classe o gimnàs d’arts marcials. Després dels primers entrenaments, sentireu que esteu preparats per respondre adequadament a qualsevol persona que us vulgui ofendre.
Pas 7
Milloreu-vos no només internament, sinó també externament. Reviseu el vostre armari i trobareu que moltes coses antigues no coincideixen amb el vostre nou aspecte. A poc a poc, elimineu totes les coses que us recorden els fracassos passats.
Pas 8
I, finalment, per consolidar el resultat positiu, comenceu a ajudar les persones humiliades per companys, parents, amics. Podeu utilitzar qualsevol mitjà que us convingui (comunicació personal, correspondència, etc.). Mostreu-los pel vostre propi exemple que és possible i necessari lluitar contra l’arrogància, la descortesa i l’agressió. No només es beneficiaran d’aquesta comunicació, sinó també de vosaltres.
