Les afirmacions són frases o textos simples que contenen certes actituds per aconseguir el que voleu. Sovint es comparen amb l’entrenament automàtic, però les afirmacions no requereixen condicions específiques i són molt més fàcils de pronunciar.
A la vida, de vegades passa que un desig concebut recentment es compleix de manera màgica. I el que realment volies entra a la teva vida. Probablement n’hi ha prou exemples, fins i tot entre els vostres amics. Per què algunes persones compleixen els seus desitjos, mentre que d'altres no? I què té a veure l’afirmació amb tot això?
Afirmacions com a part de la vida
Si repeteix certs esdeveniments al cap o repeteix constantment una determinada frase, fins i tot sense pensar-s’hi, és una afirmació. En aquest moment, una persona entra en un estat alterat de consciència i la informació continguda en les paraules entra directament al cervell, cosa que la reconeix com a guia de determinades accions. En aquest mateix estat, les nostres fantasies o desitjos són reconeguts pel cervell com una cosa que ja està passant i existint a la vida real. En pronunciar certes frases repetitives o imaginar alguna cosa constantment, obtenim exactament el que estem parlant o pensant.
Si creieu que no feu servir afirmacions cada dia, us equivoqueu. Però, per desgràcia, molt sovint els nostres pensaments tenen un color negatiu. Com a resultat d’això, els esdeveniments que somia s’estan produint a la vida.
Si penseu en la manca de diners tot el temps i us en preocupeu, deixareu de notar que el pensament està constantment present al vostre cap: "No hi ha diners". Si algú proper o un nen petit està malalt, sorgeix el pensament: "Ell (ella) està malalt tot el temps, què fer, com viure?" El mateix passa a la feina quan es treballa molt, però no hi ha resultat, i fins i tot reben constants renyades dels seus superiors. Sorgeix el pensament: "Un cap terrible, molta feina, no passa res, per què necessito tot això?"
Veient anuncis a la televisió o llegint cites d’autors a Internet, tu també gires constantment al cap pensaments que afecten els esdeveniments de la teva vida. En venir a la botiga i recordar l’anunci, compreu un producte que no tenia intenció de comprar. I de vegades recordes les paraules d’una cançó popular, començant a tararear-la, sense ni tan sols pensar en el significat que té. Tot això també són afirmacions que afecten la vostra vida i el compliment dels vostres desitjos. Com a resultat, tothom obté el que pensa.
Actitud positiva: com escriure i pronunciar afirmacions correctament
Quan dius afirmacions que contenen una actitud positiva, comences a formar conscientment els esdeveniments de la teva vida. El més important a aprendre és fer un seguiment dels vostres pensaments i, amb diligència, no pensar en el negatiu. Al principi serà difícil, perquè la majoria de vosaltres esteu acostumats a no adonar-vos dels vostres propis pensaments i a no analitzar la informació entrant. Per descomptat, serà difícil eliminar completament els sentiments i la negativitat (i, per desgràcia, encara no sempre és possible), però podeu i heu d’esforçar-vos per això.
Si dius afirmacions positives diàriament, al cap d’un mes veuràs que hi ha canvis en la teva vida.
Les afirmacions no han de contenir la partícula "no". Per exemple, en comptes de "No vull emmalaltir", digueu "Estic sa". Tot i que alguns psicòlegs i hipnòlegs moderns insisteixen que el subconscient humà sap millor què és què, i no li fa vergonya la presència de la partícula "no". Tanmateix, en la versió clàssica, les afirmacions no haurien de tenir una connotació negativa.
Exclou "faria" de les frases. En lloc de: "M'agradaria treballar en un banc", digueu "Treballo en un banc". Procureu el temps present a la configuració i no el passat ni el futur. Això estimularà encara més el cervell a percebre les afirmacions com una cosa que ja existeix.
L’afirmació només ha de contenir el vostre desig, no el que voleu els vostres amics, éssers estimats o familiars. Recordeu: el desig ha de ser cert, conscient i no momentani.
Totes les frases afirmatives han de contenir un mínim de paraules i han de pronunciar-se en primera persona. Esforça’t per ser el més específic possible, no saltis d’un tema a un altre.
Feu afirmacions només de bon humor, cada dia, donant-los només uns minuts del vostre temps lliure. Podeu parlar en veu alta o en silenci, gravar-los en format d’àudio i després escoltar-los. Podeu fer-ho davant del mirall, com si parléssiu amb vosaltres mateixos.
Recordeu que tot allò nou no arriba immediatament. Al cap d’un temps, podreu veure per vosaltres mateixos que les afirmacions realment ajuden a canviar la vostra vida per millorar.
