Afirmacions: sentiments, emocions, pensaments que, entrellaçant-se amb les paraules, ajuden a canviar les creences i assolir objectius. La condició principal és l’estabilitat. Aquells. les afirmacions no són un pensament que va brillar i va desaparèixer. Es tracta de projectar de manera deliberada i coherent creences positives. En quines condicions les afirmacions poden canviar la vostra vida per millorar?
Els nostres pensaments són un poderós imant. Per a algunes persones, ajuda a atraure la bona sort a la vida, mentre que d’altres han d’afrontar constantment problemes i tasques pràcticament irresolubles. Els pensaments contribueixen al compliment dels desitjos més íntims, però cal aprendre a controlar aquest poder. I això és molt més complicat del que podria semblar a primera vista. Les afirmacions combinades amb creences positives poden ajudar-vos a orientar els vostres pensaments.
Normes de compilació
Quan escriviu afirmacions per a cada dia, heu d’evitar frases negatives. És millor substituir les paraules "Vaig deixar de fumar" per "Tinc un estil de vida saludable". Les afirmacions no haurien d’haver cap “mai”, “aturat”, “no”.
Cal parlar de pensaments en el present, no en el passat. Per al nostre subconscient, no hi ha passat ni futur. Només hi ha el present. Hem de ser rics, sans i feliços ara, en aquest moment. Voleu estar segur? No cal dir que l’autoestima millorarà demà després d’un tall de cabell o després d’un mes d’entrenaments regulars al gimnàs. Ja us hauríeu de sentir segurs de vosaltres mateixos. Un nou pentinat i una figura més atlètica només ressaltaran la vostra personalitat.
Les emocions fortes provenen d’actituds específiques. Cal pronunciar frases amb algun reforç. Per exemple, podeu dir: "Em vaig comprar un abric de pell nou". Però la frase es farà més forta gràcies als aclariments. Per exemple, "em vaig comprar un abric llarg de visó amb caputxa". I si també afegiu imatges, sentiu l’alegria de comprar, l’efecte de les afirmacions augmentarà diverses vegades.
Control del pensament
Perquè les afirmacions i el pensament positiu siguin efectius, heu de controlar els vostres propis pensaments i sentiments que sorgeixen com a protector de pantalla de fons mentre pronuncieu "frases màgiques". Si no creieu el que dieu, els somnis no es faran realitat.
Per exemple, si teniu sobrepès, però dieu que és prim davant del mirall, és poc probable que la vostra veu interior estigui d'acord amb vosaltres. Per tant, haureu de considerar acuradament les afirmacions. Per exemple, es pot dir que cada dia es fa més prim i més prim, cada vegada millor.
Per què necessitem afirmacions si no contradiuen l'estat real de les coses? Cal separar fets i creences. Per exemple, tenir sobrepès és una realitat. I la idea que cada any la xifra empitjorarà cada cop és una convicció, no un fet. Cal treballar la seva correcció, seguiment i elaboració de tots els pensaments.
Errors freqüents
La paraula "pot" s'ha de descartar en escriure afirmacions per a cada dia. La ment subconscient no ho percep, perquè completament segur de les vostres capacitats. En dir "puc", no en assumeix la responsabilitat, només s'afirma un fet, res més. En conseqüència, la ment subconscient no començarà a actuar.
- Sempre s’ha de pensar positivament. Les afirmacions seran efectives si es lliuren periòdicament. En cas contrari, simplement seran oblidats pel subconscient, hi haurà altres tasques més importants.
- Oblida’t de la paraula “ho faré”, perquè no té res a veure amb el present.
- No cal escriure desenes d’afirmacions. Intenteu centrar-vos en una creença més important i, un cop obtingueu el que voleu, podeu passar a la següent afirmació.
- Si us plau sigui pacient! Treballar amb pensaments no és fàcil. I no hauríeu d’esperar resultats ràpids. Sigues pacient i persistent en les teves aspiracions..
Conclusió
Les afirmacions no només s’han de parlar. Sent-los, dibuixa imatges positives, imagina el que estàs somiant com si ja s’hagués fet realitat. Si no afegiu energia a les vostres paraules, començareu a murmurar regularment per vosaltres mateixos, res a la vostra vida canviarà per a millor.
