La sensació de mandra és inherent a cadascun de nosaltres. Amb el principi d’un minut, podeu canviar fàcilment la vostra vida per millorar i fer molt més.
Cada cop després de dormir una nit, ens arriba la idea que avui serà productiu, que no serà en va. Però al cap d’una hora diem: "Ho faré més tard". Com a resultat, es perd un altre dia. Els japonesos lluiten contra la mandra amb la tècnica kaizen. Es basa en un enfocament intel·ligent del canvi. I tenim una cosa similar: el principi d’un minut. Aprenem a donar-li vida.
Molta gent fa grans plans, somia, de vegades fins i tot comença a fer alguna cosa. Tot i això, a la primera dificultat, abandonen l’empresa a mig camí. Els salts ràpids cap a l’objectiu estan plens d’excés de treball i d’atacs nerviosos, perquè una persona no és capaç d’acordar-se immediatament amb els canvis. Les sessions sistemàtiques i curtes, al contrari, estimulen imperceptiblement el "jo" interior i estableixen la motivació adequada.
El principi d’un minut és fer el que vulgueu a la mateixa hora cada dia. Teniu previst aprimar? Feu exercici amb el cèrcol exactament un minut cada dia. Cal destacar que aquesta tècnica és rellevant tant a la feina com a la vida personal. Els principals en aquesta matèria són principis com la precisió, l’ordre i la disciplina. Han de convertir-se en hàbits. I això només triga 3 setmanes. Tan bon punt us hi acostumeu, l'ànima necessitarà canvis i voldreu millorar.
En aquest moment, comenceu a seguir i seguiu les regles. Compreneu que una filla adulta pot rentar els plats ella mateixa i que el seu marit pot agafar el diari. Què heu de fer si no heu pogut desfer-vos dels no deures? Combinar desagradables amb útils ajudarà. Per exemple, quan peleu patates, podeu escoltar una guia d’autoestudi en una llengua estrangera.
Quan es desperti, divideixi les coses en urgents, no urgents i desitjables. Determineu la data de venciment de cadascun d’ells. Tan bon punt s’acabi el temps, preneu un descans i concediu-vos amb bonificacions, per exemple, cafè, una pel·lícula … Deixar aquestes coses per demà és inacceptable.
Ordeneu l'escriptori i ordeneu els documents en carpetes cada dia abans de sortir de la feina. Això us ajudarà a no deixar-vos distreure per les bagatelles. A casa, poseu sempre les coses d’on venien. N’hi ha prou amb recórrer l’apartament al vespre i posar-ho tot als prestatges.
