Portes molts anys lluitant contra la mandra, però no hi ha resultats? Utilitzeu el principi d’un minut. Sempre hi ha excuses: mal humor, manca de motivació o simplement estrès, però sobretot és mandra.
L’hàbit de desordenar-se i la manca de força de voluntat. És molt més fàcil retratar l’ocupació o tenir mal de cap i posposar problemes importants fins més endavant. Si us fa mandra, proveu una tècnica senzilla i interessant que us ajudarà a superar la vostra mandra.
En la lluita contra la mandra, intentem canviar-nos immediatament de tot, volem convertir-nos en una bona mestressa de casa i treballadora en un instant. Però l’èxit només es pot aconseguir fent passos consistents, regulars i petits. Al cap i a la fi, resoldre una tasca senzilla és molt més fàcil que tractar problemes globals.
Feu que sigui un hàbit dedicar exactament un minut a qualsevol tasca específica i fer-ho al mateix temps. Per exemple, dediqueu exactament un minut a estudiar una llengua estrangera. Fins i tot una gandula sense esperança pot persuadir-se de fer alguna cosa que no li agrada durant un minut. A més, rebrà una càrrega positiva pel fet d’haver aconseguit fer front al seu objectiu. La vostra autoestima augmentarà i podreu considerar-vos guanyador. Un cop obtingueu una petita victòria, voldreu aprofitar el vostre èxit. Per descomptat, no us convertireu en un addicte al treball immediatament, només comenceu a passar no un minut, sinó un mig i mig. El més important és superar la barrera que anteriorment us impedia assolir l’èxit.
Aviat començareu a notar que no rebutgeu les activitats que no us agraden, però que hi dediqueu més temps. L’èxit en fer una feina és quan hi dediqueu no més de mitja hora. Segur que estareu prou entusiasta com per dedicar-vos tant de temps, fins i tot si sou un mandrós sense esperança.
