L’enveja és una sensació de la qual ningú no és immune. Fins i tot si a la vida tot li va bé, sens dubte hi haurà algú que sigui encara millor. Més diners, una dona més bella, una obra més prestigiosa, etc. No hi ha tal persona al món que, almenys una vegada durant la seva vida, no mirés cap a un veí o un col·lega amb enveja, somiant amb aconseguir el que té. És impossible desfer-se del sentiment d’enveja ràpidament, diuen els psicòlegs, perquè aquest sentiment és tan natural i indestructible com l’amor, l’odi, la bondat, etc. Però si coneixeu alguns trucs, podeu eliminar l'enveja.
Instruccions
Pas 1
Deixa de comparar-te amb els altres. La sort i la superioritat especial d’algú no són res més que falses fórmules inventades per vosaltres. No compti els pros i els contres dels seus i dels altres. Fent això, sempre corre el risc de descobrir que algú és el propietari de més avantatges i començarà a complexar-se, a mostrar enveja i, amb ella, a la indecisió o, al contrari, a la ira. No hi haurà comparació, no hi haurà enveja.
Pas 2
Si no podeu evitar comparar-vos amb els altres, proveu de veure aquestes comparacions des d’un angle lleugerament diferent. Per exemple, teniu enveja d’un veí que té molts més diners que vosaltres. Penseu en el que és més important per a vosaltres: molts diners o l’oportunitat de passar molt de temps amb els vostres fills. O bé: un nuvi ric d’un amic o un marit amorós i fiable. Segons els psicòlegs, la fórmula "però tinc …" és molt útil. És a dir, compareu al vostre favor.
Pas 3
Apreneu a fer servir l'enveja com a indicador. Per fer-ho, intenteu analitzar els vostres sentiments de manera imparcial i el més objectiva possible: a qui i al que més envegeu. Així, descobrireu el que us falta a la vida i comenceu a esforçar-vos per assegurar-vos que en tingueu. Només hi ha una condició: rebre no és per avançar, avançar, sinó entenent que realment ho necessiteu, que la vostra vida es farà més rica i lluminosa.
Pas 4
Posa’t a la pell de les persones que enveges. És probable que les seves vides no siguin tan perfectes com us imagineu. I pot ser que no tinguin el que teniu. Per exemple, viuen en una luxosa casa de camp, però no hi ha respecte i comprensió entre els éssers estimats, i t’amuntegues en un pis reduït, però tens una família forta i amable. Qui té més sort? Feu-vos aquesta pregunta i pregunteu-vos si voleu estar al lloc de qui envegeu?
Pas 5
Intenteu comunicar-vos menys amb aquests i estar en presència d'algú que envegeu. Succeeix així: en general, tot a la vostra vida us convé, però val la pena visitar la casa d’un parent llunyà i fins i tot fer una bona xerrada amb ella, ja que comencen les crisis d’enveja: oh, va comprar uns auriculars nous! ah, els seus fills ara tenen una institutriu, etc. Minimitzar la comunicació amb aquells en presència dels quals experimenta un complex d'inferioritat.
