A la naturalesa humana, hi ha una tendència a la superació personal. Els canvis en una persona des del punt de vista espiritual depenen de la voluntat d’una persona. Podeu començar a canviar-vos d’un petit pas: esdevenir diferent per un dia. Hi ha una dita: si t’importa el teu dia, t’importa la teva vida.
Instruccions
Pas 1
Comenceu el dia amb bon començament. Per fer-ho, desperteu-vos abans de l’habitual. Dediqueu una hora a la superació personal: mediteu, llegiu textos inspiradors, afirmacions, llibres fantàstics. Realitzar un conjunt d’exercicis físics. El vostre cos us estarà molt agraït. Després, dutxa’t amb gust. Feu una dutxa de contrast per carregar les piles. Beu una tassa de cafè, carregant-lo mentalment per a la salut, la joventut i l’èxit.
Pas 2
Planifica el teu dia. Trieu les coses més importants que heu de fer durant el dia. Planifiqueu dues coses que no us agradin i que no vulgueu fer. Feu el que volíeu fer durant molt de temps, però no ho feu per cap motiu.
Pas 3
Saludeu cordialment els membres de la vostra família i digueu-los quant els estimeu. Durant tot el dia, sigueu amables i condescendents amb tothom que conegueu.
Pas 4
Menja aliments saludables. Menja més verdures i fruites. Beure molta aigua neta.
Pas 5
Abandoneu-vos en aquest dia pels mals hàbits, a canvi de comprar-ne un de útil.
Pas 6
Mou-te el màxim possible, camina a l’aire lliure. En aquest moment, no penseu en la feina ni els problemes. Simplement gaudeix del passeig. Escolteu els ocells cantant, les fulles que xiuquen.
Pas 7
Intenteu passar el dia sense dir que no a noves oportunitats. Mireu una bona pel·lícula, Sempre digueu que sí! Protagonitzada per Jim Carrey.
Pas 8
Apreneu alguna cosa nova al llarg del dia. Preneu-vos una estona per llegir. Llegiu almenys 10 pàgines al dia. Us convertireu en una persona més erudita i interessant en la comunicació. Si no sabeu què llegir, llegiu les biografies de persones destacades. Memoritza un bon poema. Millorarà la memòria, la concentració i l’alerta mental.
Pas 9
Durant el dia, preneu-vos temps per reflexionar sobre el vostre objectiu a la vida i, a continuació, feu un pas més cap a aquest objectiu.
Pas 10
Truca o envia un missatge de text a dues persones amb les quals fa temps que no parles, però voldries mantenir-te en contacte. Coneix una persona nova. Una relació rica és la clau per a una vida plena i feliç. Feu alguna cosa per altres gratuïtament. Podeu parlar amb una àvia d’una residència d’avis, regalar una joguina a un nen d’una família pobra, donar menjar a un gat perdut, etc.
Pas 11
Intenteu mantenir una sensació de felicitat durant tot el dia, espereu alguna cosa molt agradable que us pugui passar. Al cap i a la fi, canviant només un, però cada dia de la vostra vida, esteu seguint un curs per a una nova vida feliç.
