Res no atrau, no et fa feliç, no està clar per què i per a què viure, i la vida mateixa s’ha convertit en una seqüència sense accions d’accions mecàniques que es repeteixen dia a dia … "Buit a l’ànima" - això és com es descriu habitualment aquest estat, que definitivament s’hauria d’eliminar.
De vegades, per desfer-se del buit espiritual, només cal descansar. Això no és tan obvi com podria semblar: hi ha gent que no reconeix els caps de setmana ni les vacances. El pagament d’aquest treball de xoc pot ser un trastorn nerviós que es manifesta, entre altres coses, per una sensació de buit espiritual. Tanmateix, el descans només ajuda en els casos més senzills.
Canvi d’activitat professional
El sentit de la manca de sentit de l’existència és un flagell de persones que no fan les seves coses. Succeeix que una persona ha escollit aquesta o aquella professió no per inclinació personal, sinó per insistència dels seus pares, per obtenir guanys elevats o per altres motius externs. Un treball incomplert pot crear un estat de buit.
La millor sortida en aquest cas és canviar d’ocupació. Per descomptat, no sempre és possible realitzar un somni juvenil, per exemple, als 35 anys ja és massa tard per entrar a un institut mèdic o a una escola de ballet. Però el ventall de professions a les quals aquesta o aquella persona està predisposada és molt ampli. Les proves d’orientació professional es poden utilitzar per trobar una professió que s’adapti a les inclinacions individuals i, alhora, no és massa tard per dominar-la.
Ampliant el cercle de comunicació
El sentiment de buit espiritual sorgeix de la incapacitat de satisfer la necessitat de comunicació. La soledat no sempre és objectiva: fins i tot en una família, una persona pot sentir un buit a la seva ànima. Això no vol dir que no estimi els seus éssers estimats. No totes les persones són capaces de satisfer la necessitat de comunicació, limitant-se només a la família; en general, una persona necessita un cercle més ampli, amics. Si es limitava artificialment al cercle familiar, com solen fer les dones, és inevitable la sensació de devastació.
En aquest cas, cal establir un equilibri raonable entre el deute familiar i les seves pròpies necessitats de comunicació. Si no hi ha absolutament cap manera d’esgotar el temps per comunicar-se amb els amics (per exemple, si el marit percep les reunions de dones amb les amigues gairebé com una traïció als interessos familiars), es pot comunicar almenys a Internet.
Desfer-se de la monotonia de la vida
La sensació de buit espiritual es veu facilitada per la monotonia de la forma de vida: feina - tasques domèstiques. Aquesta monotonia es trenca amb èxit amb esdeveniments interessants: assistir a concerts, representacions, anar amb nens al circ o al zoo, esquiar a l’hivern, fer senderisme a l’estiu, etc.
Les persones que tenen algun tipus d’afició, per exemple, la tasca d’agulles o almenys la lectura, mai no pateixen monotonia. Com més alt és el nivell intel·lectual dels llibres, menys possibilitats teniu de submergir-vos en la tristesa, l’avorriment i la indiferència, perquè molt sovint aquests sentiments amaguen la manca d’interès per alguna cosa.
També passa que res no ajuda a fer front a la sensació de buit espiritual. Aleshores podeu sospitar de depressió, un trastorn nerviós molt greu, que no es pot tractar sol. En aquest cas, és aconsellable consultar a un psicoterapeuta.
