Algunes persones experimenten una sensació de buit interior. És bastant difícil expressar-ho amb paraules, aquest sentiment s’assembla a la solitud, és a dir, que una persona se sent abandonada, no li interessa res, res no li agrada, la vida s’ha tornat com incolora, avorrida. Cal eradicar aquest problema immediatament, ja que aquesta persona està a punt de col·lapsar-se.
Instruccions
Pas 1
De vegades, la causa del buit és la manca d’autorealització, és a dir, que no feu el que volíeu. En aquest cas, assegureu-vos de canviar la vostra vida. Per fer-ho, penseu en allò que abans us interessava. Potser sempre heu somiat amb convertir-vos en psicòleg, però, per insistència dels vostres pares, us heu convertit en advocat? Apunteu-vos a un curs de psicologia, agiteu la mà en jurisprudència i no us penedeixi de res.
Pas 2
El buit del cor també és causat per la supressió de tots els desitjos. Agafeu un tros de paper i escriviu tot el que abans volíeu, però tenia por de reconèixer-ho. Per exemple, heu somiat amb anar a Itàlia? Endavant per obtenir una entrada! No funciona econòmicament i passa a l'acció. Fixeu-vos un objectiu, desenvolupeu un pla per assolir-lo i després comenceu a implementar-lo.
Pas 3
Seieu i penseu bé quins factors us van impulsar a sentir aquest buit, recordeu el moment en què el món era brillant i interessant per a vosaltres. Ara recordeu quan de cop es va tornar gris. Quin va ser el motiu? Potser us decebeu d'algú. Enteneu que la vida continua, no us heu de tancar i pensar en el dolent. Cal sortir de la depressió, perquè no és bo per a vostè.
Pas 4
Sigues honest amb tu mateix. Creieu que tothom us ha donat l'esquena? O potser heu donat l’esquena a tothom? Enteneu que vosaltres mateixos sou els creadors de la vostra vida i, si no la feu la millor, aleshores qui? Penseu en quins pensaments us persegueixen. Canvieu la vostra actitud envers la vida, en algun lloc sigui més senzill i en algun altre lloc més seriós.
Pas 5
Aconsegueix-te una mascota. El més important per a vosaltres és trobar el sentit de la vida. Comenceu per tenir cura del vostre veí, que sigui un gatet o fins i tot un hàmster.
Pas 6
Intenta fer bones accions no per ser lloat, sinó per augmentar la teva autoestima. Simplement, no et callis! Empleneu aquest buit i feu el que abans us agradava. També podeu assistir al ioga, amb l’ajut del qual segur que sortireu d’un estat tan depressiu.
