Vacances: per a una gran part de la població, aquests són els dies més esperats de l’any. Només durant les vacances es pot relaxar realment, prendre el sol a la platja, banyar-se al mar, gaudir d’oci actiu … Però els dies màgics s’han acabat, és hora de tornar a la feina. El cos de la serp està al seu lloc, però els pensaments encara estan lluny. Com es pot recuperar la seva eficiència i el seu estat de treball?
Instruccions
Pas 1
Intenteu tornar de les vacances no exactament el dilluns, però amb una mica d’antelació. Després tindreu un o dos dies a casa per descansar i recuperar-vos. Durant aquest temps, podeu ordenar les coses, mirar i publicar fotos a Internet, dormir bé després d’un vol cansat, acostumar-vos una mica a la diferència de zones horàries. És útil deixar-se servir saborós, és millor no fer cap negoci important, relaxar-se i sentir-se com a casa.
Pas 2
A la feina, després de les vacances, no assumiu immediatament projectes enormes i difícils que requereixen molta dedicació. El descans i el treball comporten ritmes completament diferents i no tothom és capaç de reconstruir-se ràpidament. Si el vostre cap i companys de feina us bombardegen amb tasques, intenteu explicar-los la situació. Fareu front a aquestes tasques, però ara us costa, i això és normal.
Pas 3
Comenceu el primer dia a la feina no mirant les properes tasques (deu haver acumulat força per la vostra absència), sinó amb rituals tradicionals, després dels quals normalment comenceu. Per exemple, prendre una tassa de cafè. Consulteu el vostre correu, navegueu per les notícies. Aquests hàbits simples posaran a punt el vostre cos perquè funcioni i passarà inconscientment. El fet que una persona recordi els "rituals" i hi reaccioni en conseqüència ha estat provat durant molt de temps. Per cert, aquesta és generalment una bona raó per iniciar un ritual d’aquest tipus: podeu posar-vos en l’estat d’ànim adequat no només després de les vacances, sinó també després d’un llarg cap de setmana.
Pas 4
Intenteu començar no completant tasques, sinó preguntant als vostres companys de feina què va passar mentre esteu fora. No només es poden compartir xafarderies, tot i que, per estrany que sigui, la gent torna ràpidament a la feina després de les vacances. Potser alguns nous projectes o ofertes canviaran fonamentalment les vostres tasques, però encara no s'han mostrat al planificador. Tan aviat com estigueu al dia, deixareu immediatament de sentir-vos de vacances, però sentireu un esperit de treball.
Pas 5
Menja bé. La manca d’alegria després de tornar de vacances no només es deu al canvi d’humor. Sovint les persones de vacances mengen menjar sa: mengeu moltes fruites i verdures fresques, no mengeu en excés. I, tornant a la seva forma de vida habitual, tornen a envoltar-se de menjar ferralla. Reconsidereu els vostres hàbits alimentaris i us sentireu renovats.
