Gairebé sempre, la idea de la pròpia bellesa s’amaga dins d’una persona. Només ell mateix pot decidir per si mateix si és bell o no. De vegades només cal deixar-se bell.
Instruccions
Pas 1
Cal iniciar aquest difícil procés amb consciència d’un mateix. Cal entendre que la bellesa no pot venir de fora. Els comentaris positius o negatius d’altres persones no afecten de cap manera la vostra aparença. Per això és tan important aprendre a sentir-se bell.
Pas 2
Comenceu poc: escriviu una llista de les vostres qualitats positives. Mencioneu fins i tot els mínims detalls: el sentit de l’humor, el costum de rentar els plats immediatament després de menjar, la possibilitat de ficar ràpidament una manta en una funda nòrdica. Torneu a llegir aquesta llista cada matí. Quan us lleveu, somriu davant el reflex que teniu al mirall i digueu el meravellós que sou. Amb el pas del temps, això us ajudarà a convèncer el vostre cervell que sou realment meravellosos.
Pas 3
A continuació, fes una llarga llista de coses que creus que són belles en tu mateix. Pot ser llavis plens, un nas recte, ulls enormes, rialles precioses, clots a les galtes. Deixeu anar la falsa modèstia, esteu fent aquesta llista per vosaltres mateixos, cosa que significa que podeu admetre a vosaltres mateixos allò que esteu disposat a admirar al mirall. Si no us ve a la ment res, demaneu ajuda a un familiar o a un bon amic. Comenceu cada dia llegint la llista anterior i aquesta.
Pas 4
Desfeu-vos de la negativitat. Els mals pensaments afecten el cervell. El cervell afecta el cos. Si creieu que és lleig, el vostre cervell ho farà tot perquè ho sembli des de fora. Tan bon punt aparegui un pensament desagradable al vostre cap, marqueu-lo i rastregeu el seu aspecte. Afegiu les paraules "Crec" o "Crec" al principi d'aquest pensament, de manera que aquest pensament es converteix en una suposició i no en la veritat última. A poc a poc, intenteu substituir aquests supòsits negatius per pensaments positius. Fins i tot si no hi creieu, el vostre cervell pot creure si el persuadeu prou temps.
Pas 5
Construeix confiança. És molt important entendre que l’aspecte només és un dels vostres components. Cal estimar-se i acceptar-se en el seu conjunt, la seva bellesa interior, si no hi creu, no es podrà manifestar exteriorment. No et condemnis, no critiquis, sempre hi haurà gent a qui no t’agradi, però per permetre’t ser bella, primer de tot, has de complaure’t i per això només has de deixar de percebre’t per dades externes, sempre es té molt més bé del que es pensa.
