La majoria de la gent viu amb por pel seu futur. Això es promou activament mitjançant el màrqueting i la publicitat. No us enamoreu dels seus trucs, visqueu una vida plena i feliç aquí i ara.
El problema real en l'actualitat. En la seva majoria, la gent ha tingut por i espera el pitjor del futur gràcies als mitjans de comunicació. Se’ns parla constantment de cataclismes, epidèmies, crisis financeres i altres coses terribles. En la majoria dels casos, tot això és només una bona estratègia de màrqueting per buidar els prestatges de botigues i farmàcies.
Per tant, per reduir el nivell d’ansietat i estrès, compleix certes regles. Ignoreu els missatges negatius i centreu-vos en les emocions positives. El món no és tan terrible, hi ha molta positivitat i bellesa. No mireu la televisió, no seleccioneu la percepció de la informació i elimineu el negatiu.
Viu el present, no ho pensis deu anys abans. En aquest mateix moment, faci el que faci, intenta sentir el present. Hi vius tot el temps. A qui li importa el que passi en el futur, el més important és el que hi ha aquí i ara.
Camina més per la natura i aconsegueix mascotes. Són una excel·lent manera de neutralitzar els pensaments negatius i sintonitzar els positius. Permeten relaxar-se i sentir-se tranquil i bé.
Menja bé. Observeu la vostra dieta. En la majoria dels casos, l’alimentació instantània contribueix al mal humor i a la depressió. Apareixen letargia, apatia i somnolència. Menja més verdures fresques i aliments naturals.
