L’harmonia interna i la tranquil·litat mental són la clau per a una llarga vida, salut física i mental i una actitud positiva dels altres. Però la inconsistència de les seves pròpies idees i ideals amb el seu caràcter i trets reals fa que una persona pugni amb si mateixa i experimenti una insatisfacció constant.
Instruccions
Pas 1
Abans de fer res seriós, atureu-vos a pensar. Recorda tothom que t’estima. Intenta analitzar les seves actituds i motius. Coneixen tots els vostres defectes, però encara estimen i perdonen. Abraça aquest amor i intenta tractar-te de la mateixa manera: tingues en compte les teves deficiències, però perdona-les a tu mateix. Ets humà i no pots evitar equivocar-te, però pots corregir-te a tu mateix i al teu futur.
Pas 2
Practicar la respiració i el ioga. En aquesta pràctica espiritual, mitjançant les activitats físiques, una persona troba l’equilibri interior. Penseu en tot el bé que heu fet i fareu en un futur proper.
Pas 3
Treballa el teu personatge. Desfeu-vos dels mals hàbits i defectes. El treball serà dur, però els resultats segur que us agradaran quan compliu els vostres propis ideals.
Pas 4
Regaleu-vos amb humor. Bromeu més sovint, sobretot sobre les mancances. El riure és una reacció natural del cos davant l’absurditat i la inconsistència dels fenòmens amb la lògica. Sovint es converteix en la millor i única arma efectiva contra la por i la desesperació: el divertit no pot ser perillós ni perjudicial.
Pas 5
No us pengeu. Molts dels vostres amics i familiars necessiten la vostra ajuda. Tenint cura d’ells, us podeu distreure dels problemes interns i, al cap d’un temps, quan estigueu lliures, la discòrdia anterior deixarà de semblar tan greu. En particular, cuidar persones que tenen problemes més grans que vosaltres us ajuda: en comparació, els vostres problemes us semblaran insignificants i solucionables.
