La comunicació és un procés interessant però desafiant. No sempre en comunicació, fins i tot amb la gent més propera i estimada, aconseguim comprensió i satisfacció mútua. Els psicòlegs han desenvolupat una sèrie de regles per ajudar a fer la comunicació més agradable i eficaç.
REGLA DE COMUNICACIÓ 1. EMPATIA
L’empatia és la capacitat de mirar el món que t’envolta a través dels ulls d’una altra persona, la capacitat de deixar clar a la teva parella que l’entens, empatitzar amb ell. En qualsevol situació difícil, intenteu mirar-la amb els ulls de la vostra parella. Això us acostarà i us ajudarà a trobar una solució al problema.
REGLA DE COMUNICACIÓ 2. AUTENTICITAT
L’autenticitat és la capacitat de ser tu mateix en la comunicació, de ser sincer, obert. Aquesta és la capacitat de mostrar aquelles emocions que realment experimenta una persona. La vostra sinceritat evocarà una sinceritat recíproca en la vostra parella. Una relació oberta és una relació estreta.
REGLA DE COMUNICACIÓ 3. RESPECTE
El respecte és el reconeixement de l'autovalor incondicional del vostre company de comunicació. Sense criteri quan es comunica amb una altra persona. El respecte per la vostra parella vol dir que el deixeu ser ell mateix. Si respectes la teva parella, no el rebutges, si no t’agrada alguna cosa en el seu comportament, no li imposis els teus valors, no busquis refer-lo.
REGLA DE COMUNICACIÓ 4. ENFRONTAMENT
L’enfrontament és la capacitat d’entrar en conflicte amb una altra persona, però al mateix temps mantenir una atmosfera de confiança i acceptació. Aquesta habilitat és la més dura de les sis. Combina obertura i respecte. Cal aprendre a mantenir un equilibri en la comunicació entre la manifestació del propi jo i el respecte per les manifestacions del jo d’una altra persona.
REGLA DE COMUNICACIÓ 5. ESPECIFICITAT
La concreció és la capacitat de centrar-se en esdeveniments, sentiments, experiències específiques, per evitar generalitzacions i abstraccions irracionals. Per exemple, la rèplica "sempre ets així!" És un exemple típic de generalització injusta. Sigueu específics: què passa exactament en aquest moment?
REGLA DE COMUNICACIÓ 6. IMMEDIAT EN EL TEMPS
La immediatesa en el temps és la capacitat d’estar en el moment actual, de no fugir de pensaments cap al passat o el futur, per mantenir-se centrat en les experiències i pensaments reals del moment. Una fuita típica del moment és enterrar el telèfon intel·ligent en una cita o en una reunió amistosa. Això debilita el contacte entre socis. Deixeu anar tot el vostre dia, després, demà passat i sigueu aquí i ara.
Observació final
Per tenir èxit i efectivitat en la comunicació, heu de voler comunicar-vos sincerament, esforçar-vos per comprendre altres persones, tractar les persones amb interès. Si estàs fora de mena, és poc probable que funcioni una bona comunicació. Quan aneu a una reunió amb una altra persona, armeu-vos no només amb les normes de comunicació, sinó també amb una actitud positiva i el desig de passar temps junts.
