Una persona que intenta controlar tot el seu entorn, de fet, vol que tots els que l’envolten actuïn d’una manera determinada, té les seves pròpies expectatives sobre les seves accions. Aquest comportament condueix inevitablement a moltes frustracions i conflictes. Per desfer-se de l’hàbit de controlar les persones, cal treballar en un mateix.
Instruccions
Pas 1
Un dels principals motius pels quals algunes persones controlen el seu entorn és la seva recerca de l’excel·lència. No els agraden les mitges mesures, s’esforcen per aconseguir el resultat perfecte i exigeixen el mateix a la resta de persones. Si no compleixen la comprensió dels altres, poden perdre els estreps, participar en conflictes, moralitzar-se, etc. Per tant, només interfereixen en la vida per a ells i els que els envolten. Per desfer-vos d’aquest comportament, heu d’admetre la vostra imperfecció i que tothom que us envolta té les seves pròpies deficiències, així com punts de vista sobre certes coses. És bo ser una persona sòlida, però ser excessivament escrupolós i exigent per a tot sovint perjudica la interacció amb la gent del voltant.
Pas 2
Un altre motiu habitual del desig d’una persona de controlar les persones és la seva creença que sap millor que altres com actuar en una situació determinada. Els motius d’aquesta confiança poden ser molt diferents, per exemple, la por a equivocar-se o admetre que no se sap alguna cosa. Per desfer-vos d’això, heu d’intentar deixar anar la situació i confiar en l’opinió d’algú de l’entorn. Admeteu que teniu les vostres vulnerabilitats i que us podríeu equivocar.
Pas 3
La baixa autoestima és una altra de les raons habituals per controlar els altres. Algunes persones tenen por d’estar soles, creuen que fins i tot els seus amics no volen estar a prop d’ells i, per mantenir-los, cal dir-los constantment què han de fer, com han d’actuar. Una altra manifestació de la baixa autoestima és la sensació que una persona hauria d’ajudar constantment i en tot per ajudar els seus amics. Aquestes persones tenen la sensació que deixen els amics al seu destí si no els ajuden. No obstant això, el focus excessiu es converteix ràpidament en control. És molt difícil desfer-se d’aquest comportament pel seu compte. En alguns casos, pot ser necessària l’ajuda d’un psicòleg.
Pas 4
Apreneu a confiar en la gent que us envolta. Reconeixeu que són competents en el seu camp i que tenen més coneixements en algunes àrees que vosaltres. La confiança és especialment important quan es tracta de familiars i amics. Intenteu no donar-los instruccions sobre com afrontar diferents situacions. Això suggereix que no hi confieu, que penseu que no són prou intel·ligents i que no poden resoldre problemes sense la vostra participació.
Pas 5
Una forma de control sobre el medi ambient és l’hàbit de donar consells constantment. Sovint això es converteix en un fet quotidià per a una persona, comença a assessorar els altres fins i tot en coses petites. És fàcil trencar aquest hàbit; cal deixar de donar consells del tot. Elimineu paraules com "recomanar", "aconsellar", etc. del vostre discurs.
