De vegades, la forma de vida establerta es converteix en una autèntica trampa. Els hàbits, antics i profundament arrelats a la vostra vida, dificulten la seva mirada des d’una nova perspectiva. Quan l'estil de vida és addictiu, però enteneu que un estat de coses així no conduirà al bé, no heu de tenir por de canviar-ho tot.
Instruccions
Pas 1
Abans de començar canvis dràstics, penseu bé què no us convé exactament en la vostra situació actual. Quines característiques de la forma de vida habitual en el futur us poden portar a les conseqüències més desagradables? El millor és agafar un tros de paper i escriure-ho tot. En primer lloc, escriviu tot el que no esteu satisfet. A continuació, escriviu en general tot allò que és típic del vostre estil de vida actual. Succeeix que algunes parts de la vida quotidiana que us satisfan estan estretament relacionades amb moments desagradables i, de vegades, activitats d’aspecte normal, si les mireu amb perspectiva, us poden portar a conseqüències molt desagradables.
Pas 2
Ara, al costat de cada problema, escriviu la seva solució. Però aquí no tot pot ser obvi. Per exemple, si creieu que la vostra casa és un embolic i necessiteu fer-hi alguna cosa, la primera decisió que us vingui al cap és netejar més sovint. Però, per què no ho feia més sovint abans? De vegades, un problema n'amaga un altre. És possible que tingueu mal d’esquena per fregar el terra amb freqüència. Després, heu de comprar una fregona còmoda amb la qual no us cal doblar. O fins i tot contractar una neteja de la llar: els seus serveis no són tan cars.
Pas 3
Si alguns problemes encara semblen insolubles, és útil intentar descompondre'ls en components. Aquí pot resultar que un gran problema, si es divideix en molts petits, és bastant manejable. O és possible que trobeu l’arrel del problema, que pot no ser fàcil de solucionar, però que encara és possible. Com a mínim sabreu quina direcció heu de prendre. És possible que no tinguin a la ment solucions per a alguns problemes immediatament: a la vida, tot no sempre és senzill.
Pas 4
Preneu-vos el temps per canviar tot el vostre estil de vida en un dia. El millor és introduir un nou hàbit no més d’una vegada a la setmana. I recordeu que una persona triga molt a formar un hàbit, normalment de 21 a 40 dies. Un estil de vida correcte hauria de consistir en hàbits que junts facin que la vostra vida sigui feliç i còmoda i la vostra vida subtil.
Pas 5
Llençar qualsevol element vell del vostre armari també és útil. Aquest senzill però extremadament eficaç procediment us proporcionarà força i us permetrà mirar-vos a vosaltres mateixos d’una manera nova i, per tant, a tota la vida.
Pas 6
Dediqueu temps a la vostra rutina diària. Normalment és la base del vostre estil de vida. Si teniu l’hàbit de fer les coses massa a poc a poc o d’ajornar-les durant massa temps, això crea una base deficient per a molts canvis positius. Hauríeu de reunir-vos. La gestió del temps us pot ajudar.
Pas 7
És molt útil, si ja esteu assumint els canvis, prestar molta atenció a la vostra salut i forma. Practicar esports o altres activitats físiques. Un gimnàs, una cursa o, com a mínim, una caminada curta diària us tonificaran i us refrescaran la ment.
