Un estil de vida net significa neteja física i espiritual. Elimineu la brutícia i la negativitat del vostre espai, dels vostres pensaments: aquesta és l’única manera d’aconseguir la pau, assolir els vostres objectius i desitjos reals. En aquest article, parlarem detalladament de com la neteja afecta les nostres vides.
El nostre futur, els nostres èxits depenen en gran mesura de la higiene de l’espai. Cal valorar-se a si mateix i a la seva realitat, per protegir-la per qualsevol mitjà. Dutxa diària, roba de llit fresca, ordre a casa i a la feina: tot això és un dels passos més importants en el camí cap a la felicitat i l’harmonia.
Neteja a la casa
Un estil de vida net significa mantenir netes totes les habitacions de casa seva. Segons Marie Kondo, la neteja regular pot canviar la vida en millor i atraure bona sort.
El desordre ens afecta negativament.
- La concentració disminueix significativament. El cervell deixa de processar informació, perquè distret per les bagatel·les, per les coses que estan fora de lloc. I per trobar l’element necessari, haureu d’esforçar-vos molt.
- El desordre ens fa irritables. Els estudis han demostrat que els articles no rentats i els articles dispersos augmenten significativament els nivells de cortisol.
- El trastorn és una de les causes de la síndrome de vida endarrerida.
- Si no netegeu la pols dels armaris, podeu esperar a que apareguin els àcars. Al seu torn, poden provocar al·lèrgies o atacs d’asma.
- El desordre fa que experimentem estrès periòdicament. I això, al seu torn, pot provocar un augment de pes.
És important mantenir la casa neta. El desordre sovint ens fa enfadar i irritar, cosa que no té cap efecte positiu en el nostre èxit i felicitat.
Neteja en el lloc de treball
No només s’ha de netejar la casa amb regularitat. Passem molt de temps a la feina. I la nostra productivitat depèn de l’estat del lloc de treball.
Si sou cap, heu d’assegurar-vos que la relació de l’equip sigui neta. La rendibilitat de l'empresa depèn d'això. Cada empleat hauria de poder treballar en equip sense odiar els seus companys. L’esperit d’equip té un paper molt important en l’èxit de l’empresa.
Neteja al medi ambient
La nostra vida depèn del tipus de gent que ens envolta, amb qui som amics i amb qui ens comuniquem. Per tant, és necessari desfer-se de persones tòxiques i vampirs energètics.
Redefiniu el vostre entorn. És desitjable comunicar-se amb aquells que ajuden a assolir els objectius fixats, a realitzar somnis. Si algú et tira i la comunicació amb ell no aporta emocions positives, el millor és acomiadar-se d’aquesta persona.
En canviar el vostre entorn, canvieu la vostra vida.
Puresa dels pensaments
La nostra vida depèn de què pensem i de quines creences confiem. Totes les esferes de la vida es veuen afectades pel pensament negatiu. Les creences limitants dificulten la manera de gaudir de la vida. Per tant, heu d’aprendre a fer un seguiment dels vostres pensaments i desfer-vos dels que interfereixen en la vostra vida.
Les falses creences us impedeixen tenir èxit. Gairebé totes les persones viuen en il·lusions. De vegades creiem en coses que realment no existeixen. Per exemple, aquest èxit no es pot aconseguir si es tenen 50 anys. O que un os ample ens impedeixi perdre pes.
La crítica us pot ajudar a desfer-vos de les falses creences. En mostrar dubtes sobre cada afirmació, proveu com correspon a la veritat. Canviar les nostres creences és difícil perquè simplement no les notem. Per tant, primer de tot, heu d’aprendre a veure-les. És complicat, però val la pena.
Comenceu a fer exercici, mediteu regularment, passegeu a l’aire fresc més sovint, somriu més; tot això us ajudarà a desfer-vos de les escombraries dels vostres pensaments. Es recomana consultar un psicòleg si no és possible identificar les seves creences falses.
Neteja en els aliments
- Eviteu els aliments processats i refinats. Qualsevol cosa que contingui colorants i potenciadors del sabor s’ha d’excloure de la dieta. Cal renunciar a productes semielaborats, sucre refinat, sal de taula, edulcorants artificials. Llegiu les etiquetes amb atenció.
- Afegiu més verdures fresques, fruites i fruits secs a la vostra dieta. Intenta obtenir productes naturals.
- Menja 5-6 vegades al dia (tres àpats principals i 2-3 aperitius). No us arrossegueu massa. Això afecta negativament la digestió i el metabolisme.
- Beu molta aigua.
- No hi ha d’haver presses mentre es menja menjar. Menja conscientment, lentament, perquè puguis sentir el procés i el gust dels aliments.
