No qualsevol persona pot declarar amb orgull que manté relacions amistoses extremadament agradables amb si mateixa. Cada vegada hi ha més persones que pateixen conflictes intrapersonals, són propensos a l’autoacusació i l’autoagressió. Si encara voleu convertir-vos en un amic proper i fiable, podeu utilitzar alguns mètodes, el resultat dels quals no trigarà a arribar.
Per voler fer amistat amb tu mateix, primer de tot, has d’eradicar l’hàbit de renyar-te de tot. L’autoflagel·lació no és capaç de conduir a res bo, destrueix la salut mental i afecta negativament el benestar físic. En establir contacte amb tu mateix, has d’aprendre a complementar-te, animar-te i lloar-te, fins i tot per les coses més petites. L’aprovació d’alguns fets i accions per part de tercers pot ser molt valuosa, però no s’esfondrarà si es subestima a si mateix. El desenvolupament de l’autoestima és un moment important per formar un vincle amistós amb el vostre jo interior.
Cal entendre que la vostra autoestima no ha de tenir una correlació directa (dependència) de les opinions de la gent que us envolta. És impossible ser agradable i perfecte per a tothom. Problemes, desacords, diferents punts de vista sobre la vida i qualsevol situació, tot això és la norma per a la societat humana. Crítiques poc saludables, comentaris ofensius i completament infundats, etc. no haurien de convertir-se en una cosa que subestimi la vostra autoestima, la vostra autoestima. Apreneu a veure el bo en el dolent, somriu junts per estar trist i el món que us envolta començarà a canviar.
Dóna’t una mica d’indulgència. Per tant, per exemple, no val la pena fer feina mitjançant "No puc", ignorant el son i el descans. Sempre és important escoltar els senyals de la psique i les trucades del vostre cos. Desenvolupant una actitud atenta envers vosaltres mateixos i les vostres necessitats, podreu anar fent amics gradualment amb el vostre "jo" interior, que esdevindrà un fidel assistent i assessor en assumptes importants.
Intenta envoltar-te de persones positives, que estimen la seva ment i el seu cos, que s’esforcen per desenvolupar-se i no tinguin por d’actuar. Cal desfer-se d’una atmosfera tòxica, relacions abusives, reduir al mínim la negativitat de la vida, aprendre a resistir la manipulació i l’estrès. Això temperarà el vostre personatge, us permetrà desenvolupar-vos moralment i enfortir la connexió amb vosaltres mateixos. Recordeu sempre que les persones que us envolten, d’una manera o altra, tenen un impacte en vosaltres i en la vostra vida.
A poc a poc, apreneu a no criticar-vos de manera dura. Per descomptat, en alguns casos la crítica ajuda a desenvolupar-se, però si es fa massa, si és completament negativa i, a més, injustificada, comença a destruir-vos des de dins. Permeteu-vos de tant en tant petites debilitats i no us en avergonyiu. A més, intenteu deixar anar gradualment les emocions tòxiques que s’han acumulat al seu interior: por, culpa, ressentiment, vergonya, ràbia, etc. El vostre "jo" interior dirà "gràcies" per aquesta "neteja".
Per desenvolupar una amistat amb tu mateix, accepta la teva singularitat. Deixa d'anivellar amb altres persones, no intentes convertir-te en una còpia d'una altra persona. Ets una persona única. Només en adonar-vos-en, podeu desfer-vos d’una sèrie de conflictes intrapersonals. Juntament amb això, apreneu a acceptar correctament i amb dignitat els elogis, signes d’atenció, suport, cura, amor i atenció.
No oblideu dedicar-vos regularment a l’autodesenvolupament. Això és extremadament important per resoldre diversos problemes amagats, per superar-se i assolir nous nivells.
