El ritme frenètic modern de la vida és capaç d’esgotar fins i tot la persona més eficient. Cal estar al dia de tot: treballar i desenvolupar-se, establir relacions, tenir cura dels nens. Per què és important trobar temps per descansar entre totes aquestes activitats?
Cada dia es bolca una gran quantitat d'informació sobre cada persona, que ha de ser capaç d'ordenar-la en important i sense importància. També heu de poder adaptar-vos a factors externs i canviar el vostre horari segons els canvis.
Hi ha gent que estima aquest ritme de vida. Se senten molt bé en aquest ritme, saben maniobrar, no es cansen molt.
Però hi ha una altra categoria de persones que simplement estan esgotades per aquest horari. La fatiga s’acumula dia rere dia, les persones es tornen letàrgiques i irritables i desapareixen les ganes de fer alguna cosa.
Tant aquestes com altres persones han de deixar de treballar durant un temps, apagar el telèfon i la resta de mitjans de comunicació i relaxar-se. Ho pots fer a casa, pots sortir de la ciutat.
Molts començaran ara a dir que és impossible abandonar tots els assumptes, tot el temps que necessiteu per estar a temps en algun lloc, fer alguna cosa i no es pot posposar res. Tanmateix, si s’ha acumulat fatiga, s’haurà d’ajornar tot. Amb el pas del temps, l’excés de treball comporta un esgotament, seguit de depressió. Aleshores no caldrà cap èxit ni fets.
Fer pauses curtes, ajudaran a restablir l’equilibri moral i a relaxar-se emocionalment. Per això és millor no quedar-se a casa, sinó anar a algun lloc, canviar l’entorn. Hi ha avantatges dels descansos a casa, sempre que ningú es molesti a casa. Només podeu relaxar-vos. L’anomenada satisfacció moral es pot obtenir llegint llibres, pensant en la vostra vida, també podeu dormir o veure una bona pel·lícula o fer el que vulgueu i no el que necessiteu. A més, a vegades cal que una persona estigui sola amb ella mateixa.
