Comprendre i perdonar és potser el més difícil de les relacions humanes, però això és el que ens fa més forts i més savis. Intentar perdonar una vegada us facilitarà la comprensió dels altres i mantindreu relacions valuoses.
Instruccions
Pas 1
El delicte que us queda fermament arrelat pot ser de dos tipus: o un ésser estimat us va trair o us va fer mal en un lloc adolorit, sabent-ne abans. Sempre fa mal, però cal recordar que cal entendre i perdonar l’altre, primer de tot, per si mateix. Podeu mantenir una relació amb una persona o acabar qualsevol comunicació amb ella, però el primer que us hauria d’interessar és eliminar la càrrega fosca del vostre cor.
Pas 2
Per tant, mostra amor per tu mateix. Compreneu que si acumuleu greuges, desplaceu-vos-los pel cap, encaixeu la persona, amb la qual cosa, en primer lloc, us castigareu. Hi ha una teoria que, sent ofesa, sembla que una persona està d’acord amb el dany que se li ha causat, però no vol admetre-ho a ell mateix. Deixa de sentir pena per tu mateix; en canvi, estima’t.
Pas 3
Admet que està ferit, ferit, fer mal: registra els teus sentiments el més completament possible. Fent això, aturareu l’interminable desenvolupament d’aquests sentiments i els deixareu en el passat.
Pas 4
Per deixar-los físicament en el passat, escriviu els vostres sentiments en paper i poseu una data sota el text. Ha passat un minut: enteneu que tot això ja ha passat? Ara és el moment de l’autoneteja.
Pas 5
Recordeu de manera sòbria i objectiva les circumstàncies en què algú us ha ofès. Escriu en un tros de paper. Potser veureu nous detalls en què el delicte s’esvairà una mica, ja que la culpa d’aquesta persona no serà tan exhaustiva.
Pas 6
Passeu a la pell de l’agressor. Fins i tot si es va equivocar completament, què el va guiar, quins objectius va perseguir? Potser ho va fer per la seva pròpia debilitat, gelosia, mala salut i depressió; pot haver-hi molts motius. En entendre què el va impulsar, podeu perdonar.
Pas 7
Parleu amb la persona. Encara que estigui avergonyit o que la seva relació no impliqui un diàleg ara, és important que parli amb ell, confessi els seus sentiments, digui quant li ha fet mal la seva actitud i com no l’esperava.
Pas 8
Intenteu ser el més clar possible, no us emocioneu i no torneu a enfonsar-vos en el ressentiment. Imagineu que esteu descrivint sensacions que no són en vosaltres i no us pertanyen. Imagineu-los davant vostre en un gerro rodó i descriviu tot el que veieu.
Pas 9
L’amor ajuda a comprendre i perdonar, i això s’aplica fins i tot als casos més desagradables. Si la vostra situació està relacionada amb un ésser estimat, el vostre amor per ell superarà qualsevol ressentiment i incomprensió. Per tant, no l’amaguis, no el cobreixis de foscos sentiments egoistes, oblida’t de les agressions i acusacions, sinó que només has de dir-te a tu i a ell que t’agrada. I sent-ho. Aquesta acció pot conduir a canvis màgics dins teu. Comprendre i perdonar és difícil i alhora senzill. I aquí tot depèn només de tu.
