Actualment, l'artteràpia és una de les àrees més populars en el treball psicològic. Combina la disponibilitat de mètodes amb un estudi suficientment profund de l’experiència emocional personal. Les tècniques artístiques que afavoreixen la immersió al món interior fan que l'artteràpia sigui atractiva per a molts.
Què és l'artteràpia
L’artteràpia és un mètode de treball psicològic, implementat amb l’ajut de tècniques artístiques per tal de resoldre els problemes personals d’una persona.
La gamma de pràctiques d’artteràpia és prou àmplia. Es tracta de dibuixar i aplicar collage, ballar, treballar amb sorra, fang o plastilina, tocar música, composar i representar contes de fades i històries, crear ninots i jugar amb ells, etc. El que uneix aquestes tècniques és que totes són formes d’expressió creativa d’una persona.
El principal avantatge de l’artteràpia és la seva accessibilitat a qualsevol persona. Per exemple, en treballar amb nens, aquest és el mètode principal, juntament amb la psicoteràpia lúdica. L’artteràpia debilita les barreres protectores de la psique: una persona pot tenir por de parlar directament dels seus desitjos o problemes, però els reflectirà en un dibuix o ball, sovint sense adonar-se’n. A moltes persones els agrada l’artteràpia, perquè el mateix procés d’aquest treball psicològic comporta plaer i emocions positives.
Actualment, es poden trobar elements de l'artteràpia en qualsevol treball psicològic i psicoterapèutic, independentment de l'orientació teòrica del psicòleg.
Com funciona l'artteràpia
Les tècniques d’artteràpia estan dirigides principalment al contacte amb la part inconscient de la nostra psique. A la vida quotidiana, ens costa adonar-nos del que passa en l’inconscient. No obstant això, aquests processos provoquen ansietat, depressió, sensacions de confusió o irritabilitat sense causa.
Un dels objectius de l’artteràpia és respondre a experiències emocionals negatives. Normalment, estem acostumats a limitar la nostra vida emocional: per exemple, ser valents si realment fa por; contenir la ira contra el cap; suprimiu la culpa i la vergonya, perquè experimentar aquestes emocions és extremadament dolorós. L’artteràpia fa possible que tots els sentiments reprimits i no expressats es manifestin en un producte creatiu. I després d’això tenim l’oportunitat d’analitzar el que va passar i treure’n conclusions.
Una altra tasca de l'artteràpia és portar les nostres actituds, valors i experiències inconscients a l'esfera de la consciència. A causa del fet que els mètodes creatius de treball psicològic superen fàcilment la censura de la consciència, els productes de la nostra creativitat reflecteixen el contingut veritable, encara que inconscient, de la nostra psique. Es tracta d’un enorme recurs per a l’autoconeixement i el desenvolupament personal per aconseguir una major integritat personal.
