Normalment se’ns ensenya a no pensar només en nosaltres mateixos, sinó també a cuidar les persones que ens envolten i els seus interessos. Però amb tot aquest enrenou, una persona pot oblidar-se de si mateixa, del seu “jo”, dels seus somnis. Com aprendre a pensar en tu mateix, però, al mateix temps, no perjudicar el món que t’envolta?
Instruccions
Pas 1
Una persona que s’estima a si mateixa i es cuida diàriament es troba en un estat d’harmonia, és el més feliç i eficient en les seves activitats. Però, és possible estimar-vos només a vosaltres mateixos i als altres, no? L’acudit és que no es pot. Aquell que es converteix només en ell mateix, però que, al mateix temps, es aparta dels altres, no coneix l'amor veritable i no serà feliç. Per tant, és important entendre que no podreu pensar només en vosaltres mateixos, però és important pensar primer en vosaltres mateixos.
Pas 2
Per començar, poseu-vos davant d’un mirall i examineu acuradament el vostre reflex. Establir una connexió amb la seva personalitat, passar les mans pel cos, girar en diferents direccions. Mira als teus ulls, rastreja les teves expressions facials. És important que periòdicament us conegueu d’aquesta manera, perquè una persona deixa de pensar en si mateixa quan perd el contacte amb si mateixa, quan oblida com es veu, quins són els seus ulls, com es manifesta i se sent. Només es mira a si mateix amb els ulls d'altres persones, i això és erroni.
Pas 3
El segon exercici és el mateix coneixement de vosaltres mateixos, només la vostra consciència esdevé objecte d’atenció. Tanqueu els ulls, relaxeu-vos, respireu. Sent l’aire que entra als pulmons i després els deixa. Sent el teu cos, sent la seva integritat, força i importància.
Pas 4
Sempre pensareu en vosaltres mateixos i els vostres objectius si teniu l’hàbit de mantenir un diari cada dia, escrivint els vostres pensaments i sentiments, així com el que heu aconseguit fer i què més voleu aconseguir. A més, un cop a la setmana, feu un balanç dels resultats, doneu un avantatge al que heu aconseguit i escriviu un nou pla de tasques per a la setmana. Aquestes tasques es convertiran en el vostre principal motor de la vida.
Pas 5
Cuideu-vos, observeu el vostre cos, feu exercici i escolliu la dieta adequada. Si fas d’aquest fet el teu hàbit, que beneficia tant per a tu com per a la teva salut, no hi haurà cap menjar, ni amics ni familiars et podran guanyar, perquè primer de tot pensaràs en tu mateix i només et guiaràs per la teva elecció personal.
Pas 6
Inscriviu-vos per a danses en solitari. És un mètode fantàstic per trobar i enfortir la connexió amb el vostre cos, esperit i ànima. És en la dansa que la tasca principal és pensar només en tu mateix i en la música. Pot ser un plàstic de tires o improvisació, però només aquella dansa on tot depèn de tu, on puguis sentir-te plenament a tu mateix i al teu cos. És aquest valuós estat el que cal mantenir en la vida quotidiana.
Pas 7
Quan se us demani alguna cosa, considereu-la no només com a ajuda unidireccional, on només s’utilitza com a eina. Trobeu els avantatges en qualsevol situació, demaneu alguna cosa a canvi o desenvolupeu una habilitat a través del treball realitzat. En aquest cas, no us apartareu del món sencer i tingueu la reputació de ser un egoista terrible i, al mateix temps, podreu complir plenament amb tots els vostres interessos.
