A la vida de gairebé totes les persones, hi havia persones a qui sentien aversió i irritació. Pot haver-hi molts, molts motius, per a aquesta desagradable sensació. El comportament i la manera de comunicar-nos poden allunyar-nos d’una persona. L’aversió es pot associar a algun tipus d’experiència infantil. Inconscientment "transferiu" els vostres antics rancors a una persona, només perquè és una mica similar a un personatge del vostre passat.
Instruccions
Pas 1
Esbrineu la causa de l’aversió. Potser en sou perfectament conscient. Per exemple, una persona us ha insultat o humiliat, és a dir, tens una raó per a aquests sentiments. Però passa que no enteneu per què no us agrada algú. Al cap i a la fi, una persona és bona i altres persones es comuniquen amb ell sense problemes. En aquest cas, és més difícil establir la raó, ja que la sensació de disgust sorgeix inconscientment.
Pas 2
Aprèn a controlar les emocions i a avaluar objectivament diferents situacions. Potser no hi ha motius per a l’aparició d’hostilitat, però sota la influència dels sentiments, el mal humor o algun tipus de records de llarga data, comences a sentir-te irritat cap a la persona.
Pas 3
Si el motiu del vostre aversió no és obvi i enteneu que la persona no està malament, intenteu conèixer-la millor. Amb una comunicació més íntima, és probable que desapareguin algunes associacions desagradables causades per aquesta persona.
Pas 4
El motiu de l’aversió pot ser que la persona sigui el reflex dels vostres propis defectes. Per exemple, sovint arribeu tard a la feina, però teniu por d’admetre-vos que no sou puntuals i que l’altra persona arriba tard, però al mateix temps accepta aquest tret negatiu en si mateix. El fet que no l’amagui només us pot irritar. En aquest cas, intenteu canviar la vostra actitud cap a vosaltres mateixos, admeteu les vostres mancances o intenteu no reaccionar tan bruscament a la seva presència en altres persones.
Pas 5
Si el motiu del disgust és substancial o si no podeu fer front a les vostres emocions, intenteu aturar o mantenir la comunicació amb aquesta persona al mínim. De vegades val la pena ignorar una persona massa persistent i molesta. A poc a poc, el seu interès per la vostra persona desapareixerà.
Pas 6
Malauradament, no sempre és possible ignorar una persona. Sobretot si heu de comunicar-vos a la feina i, sens dubte, no podeu fer-ho si ell és el vostre cap. En aquest cas, intenteu canviar la vostra actitud davant la situació. Per descomptat, cal comunicar-se amb aquestes persones, però no cal tenir en compte totes les seves paraules i accions. Eviteu les experiències personals. Penseu en aquesta comunicació com una necessitat desagradable.
