A la vida, sovint ens enfrontem a situacions en què hem de fer alguna cosa, però … fa por. Llavors, com us podeu atrevir i deixar de postergar les coses per més endavant?
Aquesta és tota l’essència de la naturalesa humana: posposar una opció desagradable per a nosaltres en la mesura del possible. Malauradament, la tàctica d’esperar només s’afegeix a la nostra por. Tot té un preu. Cada vegada que posposem una conversa important, cada vegada ens fa més por la imaginació, ja que tenim més temps per preocupar-nos. Així es formen algunes fòbies. En definitiva, totes aquestes tasques ajornades, com ara una bola de neu, recauen en àrees importants de la nostra vida, per exemple, en una relació o una carrera professional. A més, amb el pas del temps, aquest hàbit d’allunyar-se condueix a una disminució de la resistència a l’estrès, que és precisament el que es forma a partir de superar reptes tan petits de la vida.
Tot el que necessitem és desenvolupar una mena d’impuls que ens obligui a precipitar-nos immediatament cap a la piscina i resoldre instantàniament un problema desagradable. Per tant, la tasca principal és maximitzar les possibilitats d’acció i minimitzar les possibilitats de por.
1. Els pensaments llargs són el primer pas per tenir cor de pollastre
El pitjor en aquesta situació és ser rebutjat. Però el fet és que el coratge i la determinació també tenen la seva pròpia vida útil. Per tant, si decidiu mantenir una conversa seriosa, per exemple, només cal que parleu. No cal esperar el moment adequat, fes-ho ara.
2. Centreu-vos a superar-vos
Primer, decidiu el contingut de la conversa i el resultat al qual voleu arribar al final. Després, decidiu quina és la primera frase que direu. Molta gent simplement no pot decidir iniciar una conversa durant setmanes. El més difícil és començar. Serà més fàcil més enllà.
3. Feu una acció similar en un entorn menys intimidant
Per exemple, si teniu poca experiència en parlar en públic i teniu un gran discurs davant d’un públic, practiqueu en un entorn menys formal. Parleu amb un transeünt a l'atzar, demanant-li indicacions. Feu el mateix diverses vegades. Proveu de llegir un fragment de la vostra obra preferida davant de la vostra família. Notant el seu interès, ben aviat voldreu afegir expressivitat i emocionalitat. Heu d’inculcar que la gent us escolti i interaccioni amb vosaltres. Després d’això, entrareu a l’escenari com una persona que sap tenir l’atenció del públic.
4. Penseu en les conseqüències
En positiu, és clar. Reflexioneu sobre la llibertat que finalment sentireu quan tingueu en compte un negoci desagradable. És com els exàmens: l’he aprovat una vegada i tot l’estiu queda per davant.
5. Penseu en les perspectives
Això és especialment cert quan s’acomiada d’alguna cosa antiga. Per exemple, és possible que sigui difícil acabar amb una relació que simplement continua per inèrcia. Sí, el canvi requereix molts recursos interns, però encara aporta l’esperada llibertat i alleujament.
6. Fixeu un termini
Una conversa important hauria de ser com un viatge al metge: prescrita amb precisió i absolutament inevitable. La data específica de la vostra conversa us farà decidir-hi finalment.
7. Actuar amb algú
Necessiteu suport per decidir alguna cosa que temeu durant molt de temps. Així que no dubteu a demanar als vostres amics i éssers estimats que vinguin a la vostra conferència, on farem una presentació. Hi ha molta gent que no s’atreveix a començar alguna cosa només per la manca de suport. No poden decidir anar al gimnàs ni veure un psicòleg. No siguis entre ells.
Per descomptat, hi ha persones valentes per naturalesa i hi ha tímides, però això no vol dir que el vostre coratge o timidesa no canvien. Treballeu amb vosaltres mateixos, comuniqueu-vos més i amb el temps us convertireu en qui voleu ser.
