Els perfeccionistes són persones que creuen que si tot és perfecte a la seva vida, no podran experimentar sentiments de culpa, dolor, por i vergonya. Per a algunes persones, el desig de ser perfecte mitjançant el desenvolupament personal i el creixement personal és el desig de ser millors del que són. El fet és que, al seu parer, ningú no els percep ni estima tal com són.
El perfeccionisme és protecció del món exterior i és qui impedeix que una persona gaudeixi de la vida. El perfeccionisme no és autodesenvolupament o superació personal. És només un desig d’aconseguir elogis i aprovació de familiars, amics, coneguts, companys de feina i caps.
Inici de la formació de trets
El perfeccionisme comença a desenvolupar-se des de la infància, quan els pares premien el seu fill per tot el que fa bé. Poden ser notes a l’escola, bon comportament a casa i a la societat, aparença, creativitat, esports, compliment de totes les normes d’etiqueta.
Com a resultat, l’infant aprèn que és el que ja ha estat capaç d’aconseguir o aconseguirà en el futur. El més important que s’ha de fer és esforçar-se, si us plau, per aconseguir la perfecció en tot per obtenir l’aprovació.
La principal pregunta que sempre té al cap un perfeccionista és: "Què pensarà la gent de mi?"
Característiques de les persones perfeccionistes
El sistema de creences perfeccionistes és destructiu. Al cap i a la fi, l’únic desig d’aquestes persones és esdevenir ideal per no sentir dolor, vergonya i humiliació.
Com que no hi ha res perfecte en aquest món, la idea mateixa d’assolir aquest objectiu és absurda. Hi ha un detall més a què cal parar atenció. Els perfeccionistes només volen semblar perfectes, aplicant tota la seva força a això, mentre que no faran alguna cosa en la direcció del seu desenvolupament.
Les persones que pateixen de perfeccionisme són molt difícils de percebre i reaccionen molt dolorosament davant de qualsevol comentari que se’ls adreça. Després se senten sentiments de culpa i la conclusió que "no sóc perfecte". I llavors el model format comença a funcionar: "si no sóc perfecte, he de fer-ho millor, més correcte, més perfecte".
És important entendre que la por a les emocions emergents, com la culpa o la vergonya, només augmenta la probabilitat que es produeixi cada vegada que una persona entra en contacte amb la vida real.
Com afrontar les tendències del perfeccionisme
Per fer front al perfeccionisme, heu de començar acceptant que tothom de la seva vida s’enfronta a emocions negatives i és propens a sentiments de culpa, vergonya o judici dels altres. I això no és perquè no sigui perfecte, sinó només perquè així es disposa la nostra vida.
A poc a poc, hauríeu d’aprendre a tractar-vos amb amor, comprensió i compassió. Desenvolupeu la immunitat davant les emocions negatives emergents. Si no podeu fer-ho pel vostre compte, sempre podeu contactar amb un psicòleg per tractar-lo.
És important esbrinar alguns punts del comportament i la seva actitud de la persona davant la vida:
- entendre i acceptar que no cal esforçar-se per esdevenir ideal; és un objectiu inassolible que no es coronarà amb èxit;
- vegeu que no hi ha cap benefici del perfeccionisme, més aviat al contrari; la manca d’alegria i llibertat interior és conseqüència del conflicte interior incessant;
- cal trobar en els records de qui es va convertir en la principal autoritat en la vida d'una persona, quan i per què va passar;
- els perfeccionistes solen patir una baixa autoestima; per tant, una persona ha d’aprendre a confiar en si mateixa, respectar-se, deixar de centrar-se en les altres persones i els seus èxits;
- és important que una persona entengui que, com qualsevol altra persona, té dret a cometre errors i corregir errors, i això no té res de terrible.
