Com es pot determinar si tenim estrès sense recórrer a l’ajut d’un psicòleg?
Malauradament, l'estrès es produeix en gairebé totes les persones modernes que viuen en una gran ciutat. El ritme tens de la vida, les dificultats socials i financeres, la manca de temps i les presses constants, tot això, en un grau o altre, ens acompanya.
En funció de les característiques individuals i del tipus de sistema nerviós, cada persona s’adapta a la seva manera a les condicions estressants de la vida. Hi ha persones per les quals les presses constants són un estat familiar i còmode, i algunes es cansen literalment del modern enrenou de la vida i es queixen de fatiga crònica i estrès.
Us heu adonat que les queixes d’una persona sobre el seu destí poques vegades reflecteixen el veritable nivell de complexitat i tensió de la vida d’aquesta persona? Hi ha persones que, en silenci i amb calma, suporten diverses dificultats a la vida. Pot ser una feina difícil, beure parents i problemes de salut que requereixin un gran esforç per superar-los. I només hi ha queixadors que sempre es queixen de fatiga i que realment no suporten una càrrega pesada, tal com pot semblar a partir de les seves històries.
Hi ha alguna manera de determinar el nivell d’estrès d’una persona determinada sense confiar en les seves històries autèntiques o embellides sobre el seu benestar i sense implicar psicòlegs?
Sí, i un d’ells és el dibuix d’un cactus. Per què es descobreix exactament un cactus a partir de la descripció posterior. Mentrestant, et proposo agafar un full de paper en blanc, un llapis i dibuixar un cactus. Si voleu conèixer el vostre estat, dibuixeu un dibuix abans de llegir la resta d’aquest article.
Per tant, el dibuix està a les vostres mans. La naturalesa de la imatge de les agulles us indicarà el nivell d’estrès. Vegeu com són de visibles, si es dibuixen amb més pressió que altres elements del dibuix, quina mida tenen, si es poden punxar o ferir.
Si veieu aquests signes (amb un fort èmfasi en dibuixar agulles, les agulles són grans i llargues, n’hi ha moltes), podem suposar que teniu un estat estressant. Com més forta sigui la gravetat d’aquests signes, més forta serà l’estrès.
L’absència de signes d’estrès al dibuix pot aparèixer com agulles petites, escasses o discretes, o bé una petita pelusa en lloc d’agulles.
Bona sort a conèixer-se a si mateix!
