La capacitat de gaudir de petites coses ajuda a ser una persona feliç. Aquest art es pot aprendre si es treballa amb un mateix. Aleshores, la realitat que us envolta serà més interessant, rica i brillant.
Necessari
- - quadern;
- - bolígraf
Instruccions
Pas 1
No doneu per descomptat tot el que teniu. Potser heu oblidat com treballàveu, buscant aquest o aquell benefici, i ara ni tan sols noteu el que us envolta. Gràcies a tu mateix i a l’univers per tot el que tens. Feu una llista del que teniu. Incloeu familiars, amics, salut, treball, riquesa, viatges, llibertat i comoditat personal. Si t’agrada el que fas, ja et pots dir persona feliç.
Pas 2
Cerqueu els avantatges del que teniu. Potser no sempre aprecieu la vostra feina, la vostra família o els vostres amics. Penseu que l’oportunitat de treballar us obre un camí d’autorealització i de subsistència. Recordeu que la vostra família i els vostres amics us estimen, que podeu recolzar-vos en els vostres amics.
Pas 3
Desfeu-vos de l’hàbit de queixar-vos constantment. Busqueu avantatges en tot. En lloc d’estar nerviós per un embús, penseu en el fet que teniu la sort d’estar al volant d’un cotxe, en un seient còmode i que ara algú camina amb la calor o el fred. Quan no esteu satisfet amb el comportament del vostre cònjuge, recordeu que algunes persones solen estar soles i només somien tenir algú amb ells.
Pas 4
Configureu un experiment. Retalleu les comoditats durant uns dies o setmanes. No enceneu aigua calenta, no utilitzeu Internet, seieu en un tamboret dur, no al sofà, mengeu aliments senzills i gruixuts i beveu només aigua. Priveu-vos de tots els plaers, ja sigui anar al cinema, llegir un llibre o tenir relacions sexuals. No compreu roba nova i renuncieu a tots els florits. Amb l’ajut d’aquesta experiència demostrativa, veureu el que teniu, el que us alegra i el que agraïu.
Pas 5
Comprendre que la felicitat no consisteix en la possessió d’algunes coses, ni en diners, ni en poder ni en luxe. La capacitat de sentir-se feliç és inherent a una persona. Si no esteu satisfet de manera irracional amb la vostra pròpia vida i sou en va capritxós, adoneu-vos que un canvi en les circumstàncies externes només pot suposar un alleujament temporal. Si no esteu preparat per deixar-vos gaudir de la vida, les noves adquisicions no us ajudaran.
Pas 6
Adonar-se de la bellesa i la saviesa de la natura. Camineu més a l’aire lliure, interactueu amb els animals i gaudiu d’un bell paisatge. Intenta trobar plaer en la contemplació d’un bell llac, bosc, posta de sol, pluja o caiguda de fulles. Adoneu-vos de la inutilitat de perseguir coses noves i alegreu-vos del que ja teniu, del que us envolta.
